• 29 Move
    25:17 o
    241,5 km
    17215 kcal
  • 6:39'38.3 Trail running
    20.6.2016

    Trail de la Vallee des Lacs (Long Trail): Gesamtplatz: 33, AK: 11 (454 Finisher)

    Photo by oddjob72
    3:09'38.1 Corsa
    14.9.2014

    Pfälzerwald-Marathon 2014: Offizielle Zeit 3:09:33,7. Platz 6 Gesamt / Platz 1 Altersklasse.

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    3:09'38.1 Corsa
    14.9.2014

    Pfälzerwald-Marathon 2014: Offizielle Zeit 3:09:33,7. Platz 6 Gesamt / Platz 1 Altersklasse.

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    3:09'38.1 Corsa
    14.9.2014

    Pfälzerwald-Marathon 2014: Offizielle Zeit 3:09:33,7. Platz 6 Gesamt / Platz 1 Altersklasse.

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  • Move eccezionali
  • 14.8.2016
    • Trail running 9:45'15.9 Frequenza cardiaca media 141 bpm, 70,58 km
      APU 2016
    18.6.2016
    • Trail running 6:39'38.3 Frequenza cardiaca media 145 bpm, 55,69 km
      Trail de la Vallee des Lacs (Long Trail): Gesamtplatz: 33, AK: 11 (454 Finisher)
    • 20.6.2016
    20.3.2016
    30.1.2016
    • Corsa 3:47'11.8 Frequenza cardiaca media 150 bpm, 50,48 km
      Rodgau Ultramarathon: Nettozeit 3:47:08, 40. Platz gesamt, 8. Platz AK.
  • 4.10.2015
    • Trail running 1:37'15.6 Frequenza cardiaca media 165 bpm, 20,10 km
      Trailrun 21
    13.9.2015
    12.9.2015
    19.7.2015
  • 20.6.2015
    • Corsa 7:07'02.7 Frequenza cardiaca media 146 bpm, 80,06 km
      Fidelitas Nachtlauf: 5. Platz gesamt, 4. Platz Altersklasse.
    24.8.2014
    • Trail running 3:53'56.6 Frequenza cardiaca media 151 bpm, 42,20 km
      Allgäu Panorama Marathon: Offizielle Zeit 3:53:40 / Gesamt: 24 / AK: 5
    14.9.2014
    • Corsa 3:09'38.1 Frequenza cardiaca media 159 bpm, 42,20 km
      Pfälzerwald-Marathon 2014: Offizielle Zeit 3:09:33,7. Platz 6 Gesamt / Platz 1 Altersklasse.
    • 14.9.2014
      14.9.2014
      14.9.2014
    21.6.2014
    • Trail running 12:59'00.5 Frequenza cardiaca media 134 bpm, 79,30 km
      Zugspitz-Ultratrail: Supertrail XL (AK11. - Gesamt 28.)
  • 31.5.2014
    • Trail running 1:47'28 Frequenza cardiaca media 163 bpm, 19,37 km
      Salomon X-Trail 21K-Strecke.
    6.4.2014
    • Corsa 2:57'31.5 Frequenza cardiaca media 161 bpm, 43,02 km
      Freiburg-Marathon: Offizielle Zeit: 2:57:30 / Gesamtplatz: 31 / Altersklasse: 8.
    21.6.2013
    • Corsa 0:38'43.3 Frequenza cardiaca media 175 bpm, 10,00 km
      Sonnwendlauf / Seelbach 2013
    1.6.2013
    • Trail running 6:15'00.9 Frequenza cardiaca media 146 bpm, 58,80 km
      Black Forest 58K: Wegen Dauerregens sehr schwere Bedingungen. In Matsch und Wasser bin ich bei meiner Trailrunning Premiere gerade auf den schwierigen Abwärtspfaden technisch an meine Grenzen gekommen. Leider habe ich mich einmal verlaufen, sonst wäre eine Gesamt Topzehn realistisch gewesen. So war es dann: (6:14:58 offiziell) Gesamt Platz 4, Platz 3 (AK) und Platz 17 (inkl. Trail Masters Startern). Nächstes Jahr werde ich mich nicht mehr verlaufen und eventuell bei der 2-Tages-Wertung starten.
  • 5.5.2013
    • Corsa 1:22'50.2 Frequenza cardiaca media 169 bpm, 21,10 km
      Stadtlauf Offenburg: Halbmarathon. Gesamtplatz 7, Platz 1 AK.
    7.4.2013
    • Corsa 2:54'27.8 Frequenza cardiaca media 159 bpm, 42,20 km
      Freiburg Marathon 2013 neue PB! Platz 18 gesamt und Platz 4 in der AK. neue PB! Platz 18 gesamt und Platz 4 in der AK.
    10.3.2013
    • Corsa 1:22'56.4 Frequenza cardiaca media 166 bpm, 21,10 km
      Kandel-Bienwald Halbmarathon: Nettozeit 1:22:56 ca. 3 km Beeinträchtigt durch Seitenstechen und da viel Zeit liegen gelassen. ca. 3 km Beeinträchtigt durch Seitenstechen und da viel Zeit liegen gelassen.
    28.10.2012
    • Corsa 2:57'15.5 Frequenza cardiaca media 155 bpm, 42,20 km
      Straßburg Marathon Sehr kalt und windig. War heute keine Bestzeit für mich drin, bin rasant gestartet weil ich die Gegenwindpassagen kannte. Mein Raceplan war auf 2:55:00 ausgelegt. Nettozeit: 2.57.12 Gesamtplatz: 41 Altersklasse: 1 Sehr kalt und windig. War heute keine Bestzeit für mich drin, bin rasant gestartet weil ich die Gegenwindpassagen kannte. Mein Raceplan war auf 2:55:00 ausgelegt. Nettozeit: 2.57.12 Gesamtplatz: 41 Altersklasse: 1
  • 28.9.2012
    15.9.2012
    • Corsa 1:21'08 Frequenza cardiaca media 166 bpm, 21,10 km
      Gengenbacher Halbmarathon 2012: Bereinigte Zeit 1:21:08, Platz 6 gesamt, Platz 3 AK
    22.7.2012
    • Corsa 3:08'31.5 Frequenza cardiaca media 157 bpm, 42,20 km
      Hornisgrinde-Marathon 2012 Waldmarathon! Anfangs stets abschüssig, auf dem zweiten Teil dann ein stetiger Anstieg, der mir gehörig den Schneid abgekauft hat. Spezielles Training für sowas: Langer Lauf mit Endsteigung, Tempodauerläufe am Berg. Platzierung: 10 und 1 in der AK. Waldmarathon! Anfangs stets abschüssig, auf dem zweiten Teil dann ein stetiger Anstieg, der mir gehörig den Schneid abgekauft hat. Spezielles Training für sowas: Langer Lauf mit Endsteigung, Tempodauerläufe am Berg. Platzierung: 10 und 1 in der AK.
    14.7.2012
  • 3.4.2011
    • Corsa 3:31'02.7 Frequenza cardiaca media 159 bpm, 42,20 km
      Freiburg Marathon 2011 Mein bisheriger Tiefpunkt. Nach Runde 1 hat's mich pulverisiert und ich konnte auf Runde 2 nur noch traben, aber ich habe gefinished. Fehler: Umbedingtes durchziehen der sub 3 Std. Zeit, Renntaktik der Temperatur angleichen, zu hoher Puls am Anfang. Mein bisheriger Tiefpunkt. Nach Runde 1 hat's mich pulverisiert und ich konnte auf Runde 2 nur noch traben, aber ich habe gefinished. Fehler: Umbedingtes durchziehen der sub 3 Std. Zeit, Renntaktik der Temperatur angleichen, zu hoher Puls am Anfang.
    30.9.2011
    18.9.2011
    • Corsa 2:59'04.7 Frequenza cardiaca media 159 bpm, 42,20 km
      Karlsruhe Marathon Bombe gelaufen - Ziel erreicht. Bombe gelaufen - Ziel erreicht.
    23.7.2011
    • Corsa 1:28'12.7 Frequenza cardiaca media 167 bpm, 21,10 km
      WO 9: Hundseck Halbmarathon. Strecke komplett auf Waldwegen, frisch geschottert. Zeit ist für die Strecke gut, Gesamtplatzierung 18. Strecke komplett auf Waldwegen, frisch geschottert. Zeit ist für die Strecke gut, Gesamtplatzierung 18.
  • 28.8.2011
    • Corsa 1:31'35.9 Frequenza cardiaca media 161 bpm, 21,10 km
      WO 14: Kupferberglauf 2011 Hügeliger Kurs, Gesamtplatz 3, AK 2 - ein gelungener Test. Hügeliger Kurs, Gesamtplatz 3, AK 2 - ein gelungener Test.
    9.5.2010
    • Corsa 1:21'32.7 Frequenza cardiaca media 165 bpm, 18,40 km
      Schluchseelauf 2010 Zu schnell begonnen. Die wellige, schlammige Strecke war kraftmäßig noch eine Spur zuviel nach der Erkrankung. Jedoch 4:30 schneller als im Vorjahr. footpod war nicht kalibiert, eher ungenau, zum Schluss hat er dann verrückt gespielt.
    30.5.2010
    18.6.2010
    • Corsa 0:39'51 Frequenza cardiaca media 178 bpm, 10,00 km
      Sonnwendlauf Seelbach 2010 Footpodmessung mit NB RG 760 = 9,84! Lauf: Anfang Runde 2 leichtes stechen im Bauch (rechts).
  • 10.7.2010
    • Corsa 0:44'22.8 Frequenza cardiaca media 177 bpm, 10,00 km
      10 km Oberschopfheim Hügelige Strecke, Temperaturen ca. 38 Grad. Platzierung 11 (gesamt), 3 AK
    4.7.2010
    • Corsa 0:41'33 Frequenza cardiaca media 175 bpm, 10,00 km
      2. Stockbrunnenlauf Friesenheim Sehr heiß, alle waren ca. 2 Minuten langsamer als gewöhnlich.
    29.3.2009
    • Corsa 3:35'06.4 Frequenza cardiaca media 153 bpm, 42,20 km
      Freiburg Marathon Wettkampfdebut: Der Anfang - danach sollte nichts mehr so sein wie vorher. Wettkampfdebut: Der Anfang - danach sollte nichts mehr so sein wie vorher.
    10.5.2009
  • 4.7.2009
    12.9.2009
    • Corsa 0:40'12.4 Frequenza cardiaca media 174 bpm, 10,05 km
      Kinzigtallauf Haslach 2. Kinzigtallauf Haslach 10km, anspruchsvolle Strecke
    19.9.2009

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