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Argentina

154 members, Created 9.9.2010 by josemariacasas

La Pampa, Argentina

Grupo para Usuarios Suunto de Argentina

  • 10.1.2013 Message from the group creator:

  • Que las vacaciones no corten el entrenamiento! a seguir!

  • 10 Most active members in May

mariofiladoro
6 h 43 min
martinhepp
3 h 49 min
AndresAcebo
3 h 42 min
PabloAlarcon
3 h 41 min
AlpatacosEntrena
3 h 29 min
BillyBell
3 h 8 min
DiegoL75
2 h 30 min
TesIntrocaso
2 h 21 min
shubenka
2 h 11 min
RicardoBastianon
2 h 2 min
  • 10 latest Moves

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    • sveggiani

      2 week(s) ago

      Buenas, cómo están? Les hago una consulta, me podrían comentar cómo tienen configuradas sus zonas de frecuencia cardiaca? Tengo algunas dudas con esto ya que la configuración por defecto (60%, 70%, 80%, 90%) no se ajusta para nada a mi caso. Actualmente lo tengo configurado así:

      BPM Max: 200 BPM Min: 60 Moderate: 65% Hard: 78% Very Hard: 87% Maximal: 94%

      Entiendo que esto puede variar para cada persona, pero no hay información muy clara sobre cómo determinarla.

      Gracias!

      Show all 5 replies
      • martin_barberia

        2 week(s) ago

        Movescount lo calcula automáticamente de acuerdo tu edad, si sabes exactamente tus zonas de corazon podes cambiarlas en “Ajustes” “Parametros Corporales” Yo hice una prueba de efuerzo con un cardiologo y de acuerdo el resultado lo ajuste. El BPMmax lo calculas 220-edad=BPM max. El BPMmin lo calcule con mi reloj “Ambit3Peak” a travez de la funcion “Recovery”. Recomendo consultar a tu cardiologo.

      • sveggiani

        2 week(s) ago

        Martín, gracias por tu respuesta. Mis máximos y mínimos ya los conozco. Hice los estudios correspondientes con cardiólogo. A lo que me refiero es que la división por "defecto" de las zonas no se ajusta para nada a mi caso. Mantenerme en la zona "Moderate" es para mí un trote muy, pero muy lento. Cuando, debería permitirme un poco màs de esfuerzo antes de pasar a "Hard". no se si me explico...

      • martin_barberia

        2 week(s) ago

        En "parametros corporales" "zonas de frequencia cardiaca" ahi podes modificar los limites. Proba con llevar la zona de "Moderate" mas cerca a "Hard" y la "Hard" mas cerca de los limites que salieron "hard" segun tu prueba de efuerzo con tu cardiologo. Luego de un trote tranquilo, hace algunas pasadas fuertes y vez si te parece corecto el cambio. Igualmente lo ideal es prender el reloj y banda una vez que entraste en calor si no a veces marca "Hard" cuando recien empezas con el entrenamiento.

      • PabloAlarcon

        2 week(s) ago

        Buenas paso a responder: 1ro la FCMax real solo se determina a través de una prueba incremental especifica o una prueba de esfuerzo máximo, las ergometrias por lo general solo determinan esfuerzos SubMaximos así es que si estas usando esos resultados no serviría. 2do Las zonas de entrenamiento varían según los autores y la literatura por lo tanto cada uno puede usar la que mas represente su nivel de entrenamiento o la que mas útil le sea, y estas puedn o no coincidir conlas que propone Movescoun

      • PabloAlarcon

        2 week(s) ago

        Movescount propone 5 zonas, una vez que tengas tus frecuencias definidas lo único que deberías hacer el correr los deslizadores de la barra para que coincidan los limites de cada zona; mi configuracion es: 69%, 76%, 84% y 92% moderado, intenso, muy intenso y máximo respectivamente

    • JAGarg

      17.2.2016

      Buenas Grupo, los molesto para consultar si alguno me puede dar una mano con una duda, desde hace unos días la cinta cardíaca me funciona con intermitencia, a veces se cuelga y no lee nada o a veces funciona. Quería saber si lleva una pila, si será que es la transpiración o tendré que cambiarla? bueno si alguno tuvo una experiencia similar o me puede ayudar se agradece! Julio

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      • martin_barberia

        19.2.2016

        afirmativo lleva una pila- aca adjunto el link en you tube de como cambiarla-slds. https://www.youtube.com/watch?v=Qjh2cI9C81Y otro modelo https://www.youtube.com/watch?v=o3nJbCq5kQg

      • JAGarg

        20.2.2016

        Gracias Martín ya estaba por darle la razón a mi mujer que dice que no tengo corazón!! Cambié la pila pero ahora ni me detecta la cinta, ni siquiera puedo sincronizarla ni con pila nueva ni con vieja! me tiene de hijo, voy a tener que pasar por el service!! Gracias por el dato si se les ocurre algo más para probar es bienvenido!

      • PabloAlarcon

        22.2.2016

        recien veo, si ya cambiaste la pila proba limpiando bien los contactos de la banda que van en el POD.

      • JAGarg

        24.2.2016

        Pablo Muchas Gracias, ya revivió, hice las dos cosas que me recomendaron, si bien no anduvo perfecto ya que un poco se colgó me tomó mucho mejor, calculo que era un poco de todo!!

    • docbravo

      15.12.2015

      Hola.no he podido acoplar mi ambit3 peack safhire con MI nexus 6. Alguien sabe como solucionarlo? Gracias

    • jfcalypso

      22.11.2015

      Hello, can test you one of my applications in your sporting activities. Nice day. Kind regards. Here is the link: http://www.movescount.com/fr/apps#term=jfcalypso

    • FlaviaS

      5.11.2015

      Buen día . Recien estoy empezando a usar un ambit3sport, me gustaria aprender a usar los intervalos por tiempo y distancia para planificar entrenos de las semanas. Estoy investigando, me resulta muy dificil por ahora. Y lo basico como acoplar el cinturon HR con la aplicacion movescount en el iphone lo logra detectarlo, alguna sugerencia?

      • PabloAlarcon

        6.11.2015

        Hola flavia, mira el generador de intervalos de la App de movescount es bastante intuitiva, de todas formas aca te dejo un tutorial, esta en ingles pero deberías darte una idea fácilmente de como setear un trabajo de intervalos con la aplicacion. Saludos

        http://www.zhangschmidt.com/2015/03/the-suunto-ambit3-manual-4-the-new-workout-planner/

      • tonyrassi

        29.1.2016

        flavia yo para programar intervalos los hago desde el movescount . pero yo tengo el ambit 2 capaz que el 3 lo podes hacer desde el mismo reloj.

      • mariandom

        16.3.2016

        Yo uso este sitio, http://www.ambitintervals.com

        El HowTo es bastante claro.

        Saludos

    Group members - 154 members

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