Montreal-Quebec-Canada

118 members, Created 21.8.2011 by gabrielmontreal

Montreal, Canada

Le plus courageux c'est celui qui fait le premier pas ! ... The most courageous is the one that makes the first step ! ... ____________________________________________________________________ Group is just starting, but if all local athletes join we will have a nice tool. We must have a place to gather local info and message sharing. ........ Keep at it ! ... All are welcome to join. ____________________________________________________________________ Le groupe commence, mais si tous les athlètes des environs se joignent, on aura un outil intéressant. Une place pour garder de l'info locale et partage de messages. ........ Lâchez pas ! ... Tous peuvent se joindre au groupe !

  • 17.6.2013 Message from the group creator:

  • Ne pas oublier se s'hydrater suffisamment ... Profitez de chaque moment. À vos marques, prêts, exercez !

    Les 10 règles d'or de la course à pied ... http://www.actionsportphysio.com/fr/main_nav/rubrique-sante/conseils/sports/regles-or-course/

    1. Garder l’entraînement simple

    2. Chaque nouveau stimulus se doit être intégré progressivement (volume, intensité, dénivelé, surface, changement de chaussure).

    3. Augmenter la fréquence de ses pas au-dessus de 170 pas/min

    4. Variez les surfaces d'entrainement.

    5. L’échauffement : le secret des pros

    6. Étirements pré-entrainement pas trop ... ou seulement si ça aide

    7. Courir ou marcher pieds nus le plus souvent possible

    8. Variété d’activités, variété de mouvements, variété de stress…

    9. On est ce que l’on mange / Un esprit sain dans un corps sain

    10. Bien s’entourer

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  • 10 Most active members in September

PhilVilleneuve
2h 38min
Marka4113
2h 21min
Guy Germain
2h 17min
mtlolivier
1h 56min
Charley
1h 28min
DavidGermain
1h 27min
maverick1972
1h 23min
gelavigne
1h 17min
jbenoitcl
1h 17min
NOUOURS
52min
  • 10 latest Moves

  • Shoutbox

  • jfcalypso

    27.4.2014

    Bonjour à toutes et à tous, Pouvez-vous tester une de mes applications dans vos activités sportives. Zone App - Rechercher - entrez: jfcalypso - si vous aimez, cliquez sur le bas de la page de l'application, pour le dire - Cordialement et bonne journée

  • gabrielmontreal

    7.9.2013

    Bonne Chance à tous ceux qui font le Triathlon Esprit de Montréal ... peu importe la distance !

  • MathieuBerger...

    4.8.2013

    Est-ce qu'il y a des groupes Suunto sur Facebook ?

  • MathieuBerger...

    3.8.2013

    Me voici maintenant avec une Suunto Ambit 2 S :D Avant j'avais une montre GPS Nike! Je suis bien content de mon achat ;)

Group members - 118 members

  • ambyst
    Poup22
    delplacep
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    andrepouliot
    GlobeTrail
    SebasHall
    Pato_sama
    NOUOURS
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    ClemTix

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