Montreal-Quebec-Canada

110 members, Created 21.8.2011 by gabrielmontreal

Montreal, Canada

Le plus courageux c'est celui qui fait le premier pas ! ... The most courageous is the one that makes the first step ! ... ____________________________________________________________________ Group is just starting, but if all local athletes join we will have a nice tool. We must have a place to gather local info and message sharing. ........ Keep at it ! ... All are welcome to join. ____________________________________________________________________ Le groupe commence, mais si tous les athlètes des environs se joignent, on aura un outil intéressant. Une place pour garder de l'info locale et partage de messages. ........ Lâchez pas ! ... Tous peuvent se joindre au groupe !

  • 17.6.2013 Message from the group creator:

  • Ne pas oublier se s'hydrater suffisamment ... Profitez de chaque moment. À vos marques, prêts, exercez !

    Les 10 règles d'or de la course à pied ... http://www.actionsportphysio.com/fr/main_nav/rubrique-sante/conseils/sports/regles-or-course/

    1. Garder l’entraînement simple

    2. Chaque nouveau stimulus se doit être intégré progressivement (volume, intensité, dénivelé, surface, changement de chaussure).

    3. Augmenter la fréquence de ses pas au-dessus de 170 pas/min

    4. Variez les surfaces d'entrainement.

    5. L’échauffement : le secret des pros

    6. Étirements pré-entrainement pas trop ... ou seulement si ça aide

    7. Courir ou marcher pieds nus le plus souvent possible

    8. Variété d’activités, variété de mouvements, variété de stress…

    9. On est ce que l’on mange / Un esprit sain dans un corps sain

    10. Bien s’entourer

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  • 10 Most active members in July

alex_m
57h 9min
PhilVilleneuve
49h 36min
teknik
43h 17min
hildaer
42h 49min
NOUOURS
42h 30min
PatGodin
42h 11min
denlarochelle
41h 10min
Wald
37h 19min
etiennehamel
33h 44min
garybennington
30h 18min
  • 10 latest Moves

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  • jfcalypso

    27.4.2014

    Bonjour à toutes et à tous, Pouvez-vous tester une de mes applications dans vos activités sportives. Zone App - Rechercher - entrez: jfcalypso - si vous aimez, cliquez sur le bas de la page de l'application, pour le dire - Cordialement et bonne journée

  • gabrielmontreal

    7.9.2013

    Bonne Chance à tous ceux qui font le Triathlon Esprit de Montréal ... peu importe la distance !

  • MathieuBerger...

    4.8.2013

    Est-ce qu'il y a des groupes Suunto sur Facebook ?

  • MathieuBerger...

    3.8.2013

    Me voici maintenant avec une Suunto Ambit 2 S :D Avant j'avais une montre GPS Nike! Je suis bien content de mon achat ;)

Group members - 110 members

  • gabrielmontreal
    BenoitM
    Vero1905
    sebbyseb78
    alex_m
    jacquesll
    ncaron
    JojoCapo61
    jacques13
    PatGodin
    PhilVilleneuve
    GaetanoBianchi

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