• 14 Moves
    19:47 h
    209,4 km
    11419 kcal
  • 8:02'31.4 Trail running
    il y a 3 semaine(s)

    Deuxième pour moi, moins bien préparé que l'année précédante, je pars sur des oeufs, surtout pour la première patate du départ. Quelques modifs sur le tracé, de nouvelles bosses et le pierrier de Sordan. Mon genou me chatouille à partir de la base de loisir mais c'est supportable. Reconnu par certains traileurs sur le parcours (vidéos youtube à suivre) ça va mieux jusqu'a Bellevue puis l'Abbaye mais je sens ma plante du pied un peu avant Gourec. Montée vers Liscuis, gamelle impressionante mais sans bobo, les descentes et les appuis sont difficile et j'ai plus de cuisse, il était temps que j'arrive. Super journée, 4' de plus que l'année dernière mais toujours aussi génial....

    Photo by philoustetou
    8:02'31.4 Trail running
    il y a 3 semaine(s)

    Deuxième pour moi, moins bien préparé que l'année précédante, je pars sur des oeufs, surtout pour la première patate du départ. Quelques modifs sur le tracé, de nouvelles bosses et le pierrier de Sordan. Mon genou me chatouille à partir de la base de loisir mais c'est supportable. Reconnu par certains traileurs sur le parcours (vidéos youtube à suivre) ça va mieux jusqu'a Bellevue puis l'Abbaye mais je sens ma plante du pied un peu avant Gourec. Montée vers Liscuis, gamelle impressionante mais sans bobo, les descentes et les appuis sont difficile et j'ai plus de cuisse, il était temps que j'arrive. Super journée, 4' de plus que l'année dernière mais toujours aussi génial....

    Photo by philoustetou
    8:02'31.4 Trail running
    il y a 3 semaine(s)

    Deuxième pour moi, moins bien préparé que l'année précédante, je pars sur des oeufs, surtout pour la première patate du départ. Quelques modifs sur le tracé, de nouvelles bosses et le pierrier de Sordan. Mon genou me chatouille à partir de la base de loisir mais c'est supportable. Reconnu par certains traileurs sur le parcours (vidéos youtube à suivre) ça va mieux jusqu'a Bellevue puis l'Abbaye mais je sens ma plante du pied un peu avant Gourec. Montée vers Liscuis, gamelle impressionante mais sans bobo, les descentes et les appuis sont difficile et j'ai plus de cuisse, il était temps que j'arrive. Super journée, 4' de plus que l'année dernière mais toujours aussi génial....

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    8:02'31.4 Trail running
    il y a 3 semaine(s)

    Deuxième pour moi, moins bien préparé que l'année précédante, je pars sur des oeufs, surtout pour la première patate du départ. Quelques modifs sur le tracé, de nouvelles bosses et le pierrier de Sordan. Mon genou me chatouille à partir de la base de loisir mais c'est supportable. Reconnu par certains traileurs sur le parcours (vidéos youtube à suivre) ça va mieux jusqu'a Bellevue puis l'Abbaye mais je sens ma plante du pied un peu avant Gourec. Montée vers Liscuis, gamelle impressionante mais sans bobo, les descentes et les appuis sont difficile et j'ai plus de cuisse, il était temps que j'arrive. Super journée, 4' de plus que l'année dernière mais toujours aussi génial....

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    8:02'31.4 Trail running
    il y a 3 semaine(s)

    Deuxième pour moi, moins bien préparé que l'année précédante, je pars sur des oeufs, surtout pour la première patate du départ. Quelques modifs sur le tracé, de nouvelles bosses et le pierrier de Sordan. Mon genou me chatouille à partir de la base de loisir mais c'est supportable. Reconnu par certains traileurs sur le parcours (vidéos youtube à suivre) ça va mieux jusqu'a Bellevue puis l'Abbaye mais je sens ma plante du pied un peu avant Gourec. Montée vers Liscuis, gamelle impressionante mais sans bobo, les descentes et les appuis sont difficile et j'ai plus de cuisse, il était temps que j'arrive. Super journée, 4' de plus que l'année dernière mais toujours aussi génial....

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    8:02'31.4 Trail running
    il y a 3 semaine(s)

    Deuxième pour moi, moins bien préparé que l'année précédante, je pars sur des oeufs, surtout pour la première patate du départ. Quelques modifs sur le tracé, de nouvelles bosses et le pierrier de Sordan. Mon genou me chatouille à partir de la base de loisir mais c'est supportable. Reconnu par certains traileurs sur le parcours (vidéos youtube à suivre) ça va mieux jusqu'a Bellevue puis l'Abbaye mais je sens ma plante du pied un peu avant Gourec. Montée vers Liscuis, gamelle impressionante mais sans bobo, les descentes et les appuis sont difficile et j'ai plus de cuisse, il était temps que j'arrive. Super journée, 4' de plus que l'année dernière mais toujours aussi génial....

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    8:02'31.4 Trail running
    il y a 3 semaine(s)

    Deuxième pour moi, moins bien préparé que l'année précédante, je pars sur des oeufs, surtout pour la première patate du départ. Quelques modifs sur le tracé, de nouvelles bosses et le pierrier de Sordan. Mon genou me chatouille à partir de la base de loisir mais c'est supportable. Reconnu par certains traileurs sur le parcours (vidéos youtube à suivre) ça va mieux jusqu'a Bellevue puis l'Abbaye mais je sens ma plante du pied un peu avant Gourec. Montée vers Liscuis, gamelle impressionante mais sans bobo, les descentes et les appuis sont difficile et j'ai plus de cuisse, il était temps que j'arrive. Super journée, 4' de plus que l'année dernière mais toujours aussi génial....

    Photo by philoustetou
    8:02'31.4 Trail running
    il y a 3 semaine(s)

    Deuxième pour moi, moins bien préparé que l'année précédante, je pars sur des oeufs, surtout pour la première patate du départ. Quelques modifs sur le tracé, de nouvelles bosses et le pierrier de Sordan. Mon genou me chatouille à partir de la base de loisir mais c'est supportable. Reconnu par certains traileurs sur le parcours (vidéos youtube à suivre) ça va mieux jusqu'a Bellevue puis l'Abbaye mais je sens ma plante du pied un peu avant Gourec. Montée vers Liscuis, gamelle impressionante mais sans bobo, les descentes et les appuis sont difficile et j'ai plus de cuisse, il était temps que j'arrive. Super journée, 4' de plus que l'année dernière mais toujours aussi génial....

    Photo by philoustetou
    2:53'53.9 Trail running
    21.5.2017

    Sortie longue allure cool, un peu plus rapide que celle prévue pour Guerledan. Arrêt discute avec Lolo rencontré sur le Gr et La famille aux Rosaires. Bonne sensations, météo super.

    Photo by philoustetou
    2:53'53.9 Trail running
    21.5.2017

    Sortie longue allure cool, un peu plus rapide que celle prévue pour Guerledan. Arrêt discute avec Lolo rencontré sur le Gr et La famille aux Rosaires. Bonne sensations, météo super.

    Photo by philoustetou
  • Meilleurs Moves
  • 15.5.2016
    • Trail running 7:58'15.8 Fréquence cardiaque moyenne 147 bpm, 59,77 km
      C'était le baptême du feu pour moi, ma première course de plus de 50 km. Ciel bleu, température un peu fraîche au départ mais surtout plus de 1000 concurrents ! Le plan de course est simple, gérer la distance en économisant muscles et cardio. La première partie est relativement roulante, je serai au premier ravito en 2h23 après 20 km de course. Des paysages magnifiques comme d'habitude puis c'est déjà le deuxième ravitaillement a Beau Rivage après 30 km de course et 3h40. Jusqu'à L'écluse de Bellevue, le troisième ravitaillement au kilomètre 40, c'est une succession de petites et grosses patates puis on repasse à l'Abbaye de Bon Repos ou les premiers sont déjà arrivés en à peine plus de cinq heures. Ilreste la boucle de Gouarec avec la remontée sur la lande de Liscuis, redoutable, la traversée des ardoisières et la descente par les gorges du Daoulas. Arrivée en tout juste moins de huit heures, ce que j'espérais sans trop y croire. Super tracé super ambiance et super content :-)) Merci encore coach Lolo :-)
    • 15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
    24.2.2014
    • Course 0:40'46 Fréquence cardiaque moyenne 148 bpm, 8,00 km
      Je viens de terminer ma Course, 8.00 km à 05:06 /km de moyenne en 00:40:46 avec 53 m m de dénivelé positif. Ma FC moyenne était de 148 avec un Max à 168. Météo: 12 °C, 17km/h SSO, 71% Séance VMA longue 3*6' avec 3' de récup. Dur !!! Ma montre a tout effacé à l'arrivée 😡. Ras le bol, je la ramène demain et demande le remboursement fait chier Garmin toutes leur nouvelles montres sont bourrées de bugs et c'est les clients qui essuient les plâtres !! Marre !!! Sinon super séance ou je pulvérise mes chronos 😃 Bonnes sensations. (enregistré en double avec l'app Ismoothrun)

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