• 13 Moves
    18:27 h
    203,9 km
    12418 kcal
  • 2:04'43 Course
    il y a 3 jours

    Sortie longue sans trainer, j'ai avalé des "kilos" de moucherons :-) Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    2:17'42.8 Trail running
    il y a 1 semaine(s)

    Dans le brouillard, effort sur toutes les descentes, quelques accélérations en côtes. Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    2:17'42.8 Trail running
    il y a 1 semaine(s)

    Dans le brouillard, effort sur toutes les descentes, quelques accélérations en côtes. Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    2:17'42.8 Trail running
    il y a 1 semaine(s)

    Dans le brouillard, effort sur toutes les descentes, quelques accélérations en côtes. Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    2:25'26 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    En mode "évacuation des toxines", parti tard car levé tard, chaud et lourd mais bonnes sensations après 1h de course.

    Photo by philoustetou
    2:25'26 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    En mode "évacuation des toxines", parti tard car levé tard, chaud et lourd mais bonnes sensations après 1h de course.

    Photo by philoustetou
    2:25'26 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    En mode "évacuation des toxines", parti tard car levé tard, chaud et lourd mais bonnes sensations après 1h de course.

    Photo by philoustetou
    2:25'26 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    En mode "évacuation des toxines", parti tard car levé tard, chaud et lourd mais bonnes sensations après 1h de course.

    Photo by philoustetou
    2:25'26 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    En mode "évacuation des toxines", parti tard car levé tard, chaud et lourd mais bonnes sensations après 1h de course.

    Photo by philoustetou
    3:26'51.6 Trail running
    19.5.2018

    Pratiquement le même tracé, toujours aussi beau et ensoleillé cette fois. Des racines, cailloux technique avec de belles patates et toujours cette super ambiance. Quelques soucis avec ma Gopro mais il y aura une vidéo tout de même ;-)

    Photo by philoustetou
  • Meilleurs Moves
  • 15.5.2016
    • Trail running 7:58'15.8 Fréquence cardiaque moyenne 147 bpm, 59,77 km
      C'était le baptême du feu pour moi, ma première course de plus de 50 km. Ciel bleu, température un peu fraîche au départ mais surtout plus de 1000 concurrents ! Le plan de course est simple, gérer la distance en économisant muscles et cardio. La première partie est relativement roulante, je serai au premier ravito en 2h23 après 20 km de course. Des paysages magnifiques comme d'habitude puis c'est déjà le deuxième ravitaillement a Beau Rivage après 30 km de course et 3h40. Jusqu'à L'écluse de Bellevue, le troisième ravitaillement au kilomètre 40, c'est une succession de petites et grosses patates puis on repasse à l'Abbaye de Bon Repos ou les premiers sont déjà arrivés en à peine plus de cinq heures. Ilreste la boucle de Gouarec avec la remontée sur la lande de Liscuis, redoutable, la traversée des ardoisières et la descente par les gorges du Daoulas. Arrivée en tout juste moins de huit heures, ce que j'espérais sans trop y croire. Super tracé super ambiance et super content :-)) Merci encore coach Lolo :-)
    • 15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
    24.2.2014
    • Course 0:40'46 Fréquence cardiaque moyenne 148 bpm, 8,00 km
      Je viens de terminer ma Course, 8.00 km à 05:06 /km de moyenne en 00:40:46 avec 53 m m de dénivelé positif. Ma FC moyenne était de 148 avec un Max à 168. Météo: 12 °C, 17km/h SSO, 71% Séance VMA longue 3*6' avec 3' de récup. Dur !!! Ma montre a tout effacé à l'arrivée 😡. Ras le bol, je la ramène demain et demande le remboursement fait chier Garmin toutes leur nouvelles montres sont bourrées de bugs et c'est les clients qui essuient les plâtres !! Marre !!! Sinon super séance ou je pulvérise mes chronos 😃 Bonnes sensations. (enregistré en double avec l'app Ismoothrun)

6 fans

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