• 12 Moves
    27:26 h
    184,1 km
    14707 kcal
  • 1:53'36.5 Trail running
    il y a 3 jours

    Sortie nature longue, j'ai croisé la "fusée" Gilles sur le douanier :-) Bonne sensation mais toujours mon genou gauche sensible en fin de run.

    Photo by philoustetou
    1:53'36.5 Trail running
    il y a 3 jours

    Sortie nature longue, j'ai croisé la "fusée" Gilles sur le douanier :-) Bonne sensation mais toujours mon genou gauche sensible en fin de run.

    Photo by philoustetou
    1:27'32 Course
    il y a 1 semaine(s)

    Sortie longue cool mais sans trainer, soleil, T° idéale :-) Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    1:27'32 Course
    il y a 1 semaine(s)

    Sortie longue cool mais sans trainer, soleil, T° idéale :-) Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    1:13'36.3 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    C’est la rentrée!! tout près de la maison, séance de côte échauffement puis deux séries de côtes. Bonne sensation.

    Photo by philoustetou
    1:13'36.3 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    C’est la rentrée!! tout près de la maison, séance de côte échauffement puis deux séries de côtes. Bonne sensation.

    Photo by philoustetou
    1:13'36.3 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    C’est la rentrée!! tout près de la maison, séance de côte échauffement puis deux séries de côtes. Bonne sensation.

    Photo by philoustetou
    16:57'11 Course
    il y a 4 semaine(s)

    Vidéo: https://youtu.be/m0KjalNv6Tc Pas si fier que ça ce matin sous l'arche du départ à Vielle Aure, on est 1200 au départ et chacun sait qu'il ne sera peut-être pas à l'arrivée, j'y pense aussi car c'est ma première vraie course de montagne. Je pars comme à mon habitude, lentement en essayant de ne pas être happé par le flot de coureurs et me retrouve rapidement au milieu du peloton. Arrivé à Vignec les choses sérieuses commencent avec la montée jusqu'au Pla d’Adet puis par les pistes au col du Portet. C'est assez magique de voir ce serpent de lumière avec une tête qui est déjà très loin une queue qui s'étire à n'en plus finir. On est dans les nuages, il fait assez froid et je sors rapidement mes gants. Le jour se lève et la c'est magique on est au-dessus des nuages le temps est superbe et c'est la foule au col à nous encourager pour la suite, ça ça fait du bien ! Pour préserver mes cuisses et mes mollets j'ai décidé de ne pas marcher sur le sentier mais plutôt sur les petites rig...

    Photo by philoustetou
    16:57'11 Course
    il y a 4 semaine(s)

    Vidéo: https://youtu.be/m0KjalNv6Tc Pas si fier que ça ce matin sous l'arche du départ à Vielle Aure, on est 1200 au départ et chacun sait qu'il ne sera peut-être pas à l'arrivée, j'y pense aussi car c'est ma première vraie course de montagne. Je pars comme à mon habitude, lentement en essayant de ne pas être happé par le flot de coureurs et me retrouve rapidement au milieu du peloton. Arrivé à Vignec les choses sérieuses commencent avec la montée jusqu'au Pla d’Adet puis par les pistes au col du Portet. C'est assez magique de voir ce serpent de lumière avec une tête qui est déjà très loin une queue qui s'étire à n'en plus finir. On est dans les nuages, il fait assez froid et je sors rapidement mes gants. Le jour se lève et la c'est magique on est au-dessus des nuages le temps est superbe et c'est la foule au col à nous encourager pour la suite, ça ça fait du bien ! Pour préserver mes cuisses et mes mollets j'ai décidé de ne pas marcher sur le sentier mais plutôt sur les petites rig...

    Photo by philoustetou
    16:57'11 Course
    il y a 4 semaine(s)

    Vidéo: https://youtu.be/m0KjalNv6Tc Pas si fier que ça ce matin sous l'arche du départ à Vielle Aure, on est 1200 au départ et chacun sait qu'il ne sera peut-être pas à l'arrivée, j'y pense aussi car c'est ma première vraie course de montagne. Je pars comme à mon habitude, lentement en essayant de ne pas être happé par le flot de coureurs et me retrouve rapidement au milieu du peloton. Arrivé à Vignec les choses sérieuses commencent avec la montée jusqu'au Pla d’Adet puis par les pistes au col du Portet. C'est assez magique de voir ce serpent de lumière avec une tête qui est déjà très loin une queue qui s'étire à n'en plus finir. On est dans les nuages, il fait assez froid et je sors rapidement mes gants. Le jour se lève et la c'est magique on est au-dessus des nuages le temps est superbe et c'est la foule au col à nous encourager pour la suite, ça ça fait du bien ! Pour préserver mes cuisses et mes mollets j'ai décidé de ne pas marcher sur le sentier mais plutôt sur les petites rig...

    Photo by philoustetou
  • Meilleurs Moves
  • 15.5.2016
    • Trail running 7:58'15.8 Fréquence cardiaque moyenne 147 bpm, 59,77 km
      C'était le baptême du feu pour moi, ma première course de plus de 50 km. Ciel bleu, température un peu fraîche au départ mais surtout plus de 1000 concurrents ! Le plan de course est simple, gérer la distance en économisant muscles et cardio. La première partie est relativement roulante, je serai au premier ravito en 2h23 après 20 km de course. Des paysages magnifiques comme d'habitude puis c'est déjà le deuxième ravitaillement a Beau Rivage après 30 km de course et 3h40. Jusqu'à L'écluse de Bellevue, le troisième ravitaillement au kilomètre 40, c'est une succession de petites et grosses patates puis on repasse à l'Abbaye de Bon Repos ou les premiers sont déjà arrivés en à peine plus de cinq heures. Ilreste la boucle de Gouarec avec la remontée sur la lande de Liscuis, redoutable, la traversée des ardoisières et la descente par les gorges du Daoulas. Arrivée en tout juste moins de huit heures, ce que j'espérais sans trop y croire. Super tracé super ambiance et super content :-)) Merci encore coach Lolo :-)
    • 15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
    24.2.2014
    • Course 0:40'46 Fréquence cardiaque moyenne 148 bpm, 8,00 km
      Je viens de terminer ma Course, 8.00 km à 05:06 /km de moyenne en 00:40:46 avec 53 m m de dénivelé positif. Ma FC moyenne était de 148 avec un Max à 168. Météo: 12 °C, 17km/h SSO, 71% Séance VMA longue 3*6' avec 3' de récup. Dur !!! Ma montre a tout effacé à l'arrivée 😡. Ras le bol, je la ramène demain et demande le remboursement fait chier Garmin toutes leur nouvelles montres sont bourrées de bugs et c'est les clients qui essuient les plâtres !! Marre !!! Sinon super séance ou je pulvérise mes chronos 😃 Bonnes sensations. (enregistré en double avec l'app Ismoothrun)

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