• 19 Moves
    30:24 h
    284,3 km
    14980 kcal
  • 0:35'45.7 Course
    il y a 2 jours

    Le dernier run avant les Templiers, 5' vite au milieu. Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    1:29'11.1 Trail running
    il y a 5 jours

    Dernière sortie avec tout le matos de dimanche prochain. Tout baigne :-) Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    2:11'28.5 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    Le grain arrive

    Photo by philoustetou
    2:11'28.5 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    Sortie longue sous le bon crachin d’chez nous. Un petit bout de route avec Stéphane rencontré sur le douanier, Vincent et lolo croisés un peu plus loin en prépa du GRR. Dernière sortie longue avant les Templiers, y’a du monde sur le gr. Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    2:11'28.5 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    Sortie longue sous le bon crachin d’chez nous. Un petit bout de route avec Stéphane rencontré sur le douanier, Vincent et lolo croisés un peu plus loin en prépa du GRR. Dernière sortie longue avant les Templiers, y’a du monde sur le gr. Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    1:20'10.4 Trail running
    il y a 2 semaine(s)

    Séance de côtes, circuit court 10’, Côtes courtes 8’ et côtes longues pour finir. Belle séance et bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    3:56'26.4 Trail running
    il y a 4 semaine(s)

    Deuxième sortie longue de mon WE choc sur la fatigue d’hier. Les cuisses un peu dures se réchauffent vite et se refroidissent aussi vite après une grosse douche !! Comme hier, marche dans les grosses côtes avec les bâtons. Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    3:56'26.4 Trail running
    il y a 4 semaine(s)

    Deuxième sortie longue de mon WE choc sur la fatigue d’hier. Les cuisses un peu dures se réchauffent vite et se refroidissent aussi vite après une grosse douche !! Comme hier, marche dans les grosses côtes avec les bâtons. Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    3:56'26.4 Trail running
    il y a 4 semaine(s)

    Deuxième sortie longue de mon WE choc sur la fatigue d’hier. Les cuisses un peu dures se réchauffent vite et se refroidissent aussi vite après une grosse douche !! Comme hier, marche dans les grosses côtes avec les bâtons. Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
    3:56'26.4 Trail running
    il y a 4 semaine(s)

    Deuxième sortie longue de mon WE choc sur la fatigue d’hier. Les cuisses un peu dures se réchauffent vite et se refroidissent aussi vite après une grosse douche !! Comme hier, marche dans les grosses côtes avec les bâtons. Bonnes sensations.

    Photo by philoustetou
  • Meilleurs Moves
  • 15.5.2016
    • Trail running 7:58'15.8 Fréquence cardiaque moyenne 147 bpm, 59,77 km
      C'était le baptême du feu pour moi, ma première course de plus de 50 km. Ciel bleu, température un peu fraîche au départ mais surtout plus de 1000 concurrents ! Le plan de course est simple, gérer la distance en économisant muscles et cardio. La première partie est relativement roulante, je serai au premier ravito en 2h23 après 20 km de course. Des paysages magnifiques comme d'habitude puis c'est déjà le deuxième ravitaillement a Beau Rivage après 30 km de course et 3h40. Jusqu'à L'écluse de Bellevue, le troisième ravitaillement au kilomètre 40, c'est une succession de petites et grosses patates puis on repasse à l'Abbaye de Bon Repos ou les premiers sont déjà arrivés en à peine plus de cinq heures. Ilreste la boucle de Gouarec avec la remontée sur la lande de Liscuis, redoutable, la traversée des ardoisières et la descente par les gorges du Daoulas. Arrivée en tout juste moins de huit heures, ce que j'espérais sans trop y croire. Super tracé super ambiance et super content :-)) Merci encore coach Lolo :-)
    • 15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
      15.5.2016
    24.2.2014
    • Course 0:40'46 Fréquence cardiaque moyenne 148 bpm, 8,00 km
      Je viens de terminer ma Course, 8.00 km à 05:06 /km de moyenne en 00:40:46 avec 53 m m de dénivelé positif. Ma FC moyenne était de 148 avec un Max à 168. Météo: 12 °C, 17km/h SSO, 71% Séance VMA longue 3*6' avec 3' de récup. Dur !!! Ma montre a tout effacé à l'arrivée 😡. Ras le bol, je la ramène demain et demande le remboursement fait chier Garmin toutes leur nouvelles montres sont bourrées de bugs et c'est les clients qui essuient les plâtres !! Marre !!! Sinon super séance ou je pulvérise mes chronos 😃 Bonnes sensations. (enregistré en double avec l'app Ismoothrun)

6 fans

  • jerome2
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