• 0 Moves
    0:00 h
    0,00 km
    0 kcal
  • 2:00'43 Trail running
    22.8.2017

    Rando Bivouac avec Tom à l'étang d'Appy

    Photo by Bertrouche
    2:00'43 Trail running
    22.8.2017

    Rando Bivouac avec Tom à l'étang d'Appy

    Photo by Bertrouche
    2:00'43 Trail running
    22.8.2017

    Rando Bivouac avec Tom à l'étang d'Appy

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    2:00'43 Trail running
    22.8.2017

    Rando Bivouac avec Tom à l'étang d'Appy

    Photo by Bertrouche
    2:00'43 Trail running
    22.8.2017

    Rando Bivouac avec Tom à l'étang d'Appy

    Photo by Bertrouche
    0:50'00.9 Trail running
    20.8.2017

    Sortie post 20L de bières Corse, post saucisson Corses, post fruit de mer, post pizza, post burgers, post ribs bref post vacances au bord de l'eau. Toutes les bonnes choses ont une fin, maintenant place à l'entrainement intensif. Plein d'objectifs, mais le gros sera le triathlon M de Biscarosse

    Photo by Bertrouche
    0:43'00 Athlétisme
    9.8.2017

    S1E1 VMA 2x 8x200 @40'' Seance à jeun en bord de mer MAis deja plus de 28deg. 20' échauffement certainement un poil trop rapide, puis 1ère série de 8x200 (37/42/38/38/39/40/41/41) recup 45' ca change de mon dernier plan avec recup complète , 3' à essayer de retrouver mon souffle puis je me lance dans la deuxième série pour m arrêter d'abord à la 4e puis une de plus pour le fun MAis qui sert à rien. Recup en marchant suite à ca. Compliqué mentalement de pas finir cette première seance ca s annonce compliqué MAis plusieurs abus ces derniers jours :-) 8 x 200.0m @ 18.5 km/h 3'14 min/km Moy 158 (Maxi 167) bpm / 45s Moy 163 bpm;

    Photo by Bertrouche
    1:02'41.4 Trail running
    6.8.2017

    Découverte des sentiers autour de l apart y a de quoi faire

    Photo by Bertrouche
    1:02'41.4 Trail running
    6.8.2017

    Découverte des sentiers autour de l apart y a de quoi faire

    Photo by Bertrouche
    1:02'41.4 Trail running
    6.8.2017

    Découverte des sentiers autour de l apart y a de quoi faire

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  • Meilleurs Moves
  • 19.3.2017
    • Trail running 7:03'51.1 Fréquence cardiaque moyenne 147 bpm, 46,31 km
      Trail du Ventoux 46km et 2400m de D+ une belle montée avec les 3 derniers kms ds la neige et la glace par contre la descente en montagne russe n a pas ete évident mais quand même du plaisir
    • 20.3.2017
      23.3.2017
      23.3.2017
      23.3.2017
    7.2.2015
    • Trail running 2:00'59.1 Fréquence cardiaque moyenne 173 bpm, 18,44 km
      Forest trail 2015, Meteore, de la boue de la boue, de la neige et un froid glacial, parfait pour préparer les citadelles. Plan de course respecté à la lettre, bref une belle soirée.
    5.10.2014
    • Course 1:37'23.6 Fréquence cardiaque moyenne 163 bpm, 21,28 km
      Semi marathon de Tournefeuille
    4.5.2014
    • Trail running 3:02'13.5 Fréquence cardiaque moyenne 142 bpm, 16,06 km
      Sortie longue au Mont Fourcat
  • 17.2.2013
    • Trail running 6:29'51.8 Fréquence cardiaque moyenne 147 bpm, 49,96 km
      Gruissan Phoebus Trail, première manche du TTN Long, 184/350, mais que c'était dur que de cailloux, que de relances, que de petites cotes brises jambes...
    2.2.2013
    • Trail running 2:16'31.5 Fréquence cardiaque moyenne 166 bpm, 21,09 km
      Forest trail Supernova 48e, de la boue partout mais toujours aussi bon!!!!

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