• 13 Moves
    30:00 h
    755,6 km
    53306 kcal
  • 4:13'22 Trail running
    11.3.2019

    Trail 40 km et 2010m d+ histoire de commencer la semaine ........😉 sans commentaire..... Au boulot !

    Photo by smt15
    2:00'14.3 Trail running
    28.1.2019

    Séance du matin sur un bon petit parcours de sangliers (18 km et 1020m D+) dans 5 à 20 cm de poudreuse tombée gentiment dans la nuit. Un plaisir de faire la trace. Encore une bonne séance de cuisses en endurance fondamentale !!! Ce soir, qualité sur la fatigue .............ça va piquer !

    Photo by smt15
    2:57'59.3 Trail running
    24.1.2019

    Trail sur le circuit long des foulées arpajonnaises (30 km et 1100m D+) avec un petit rajout dans une sacrée bonne quantité de neige sur tout le parcours allant de 5cm à 30cm par endroits et même à mi-cuisses sur le haut avec les congères. Pas simple d'avancer mais les cuissots ont bien bossé pour faire la trace sur tout le parcours ! ça, c'est fait !!! Une bonne sortie sous le soleil en mode "chasse neige" sans compter la bonne dizaine de gamelles lol Quel pied mais je suis rincé ce soir !

    Photo by smt15
    3:02'02 Cyclisme
    22.10.2018

    Vélo en famille tranquille le chat sur les pistes cyclables autour de Lacanau au bord de l'Océan. Une journée superbe à 4 !!!

    Photo by smt15
    1:56'15.9 Trail running
    21.10.2018

    Course à pied route sur les pistes cyclables du magnifique site Natura 2000 des dunes du parc girondin avec 20' échauffement souple puis 3 x 20' seuil long gros tempo entre 16 et 17 km/h très regulier - récup footing 5' entre les blocs puis 15' pépère en guise de retour au calme. Belle secouée le long de l'océan à Lacanau sous un généreux soleil. J'ai donc le droit de me mettre 1 ou 2 glaces dans le cornet cet aprèm...lol. Excellentes sensations. Le repos d'hier associé à une grosse nuit m'ont fait un bien fou !

    Photo by smt15
    1:06'00 Ski roller
    28.9.2018

    1ère séance de ski roue ce matin avec Vin's du côté de Dienne en fond de vallée. De nombreux conseils qui devraient m'aider pour progresser mais surtout pour me faire une grosse base de foncier dans les mois à venir !!! J'ADOREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!! Quel sport complet aussi bien au niveau des cuisses, mollets, bras et abdos / fessiers : le top !!! Le fait de varier de support pour s'entraîner permet aussi d'entretenir la motivation !!!

    Photo by smt15
    1:22'08 Trail running
    14.9.2018

    Sortie sur route sur le même parcours et même contenu de séance que lundi où j'ai dû laisser couler la séance suite à une grosse gastro. Comme quoi un mammouth, c'est vraiment têtu. Enfin de bonnes sensations. Bon pour le moral aussi. Le côté malade s'eloigne doucement même si encore présent pour enfin faire place à une belle séance de 19 km et 380m d+ en 1h22 avec 2x20' bon rythme / recup 4' footing. Ca revient donc bien.... X Trail Corrèze Dordogne 48 km et 1900m d + dans 8j. Ce ne sera pas la grande forme pour la première de la saison mais je ne serai pas à la rue non plus 😀 Un grand merci pour cette dotation "Ambassadeur mammouth" 😉😀

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    1:02'34.9 Trail running
    1.7.2018

    Allez c'est reparti : "balles neuves" comme dirait l'autre après 50 jours de coupure complète. Footing de reprise qui m'a paru aussi long qu'un ultra mais quand on ne repart pas avec un + 7 kg sur la balance mais un simple + 2 kg, ça va nettement mieux même si j'ai vraiment l'impression de traîner une caravane et de finir à la rue !!! Allez go ......................................................... car le planning 2019 m'a l'air sympathique avec de belles destinations en vue !

    Photo by smt15
    10:29'18.4 Trail running
    12.5.2018

    Ultra Trail du Périgord : Victoire avec des sensations rarement eues. Jambes de feu avec mon assistant mammouth au top.

    Photo by smt15
    1:26'27 Trail running
    19.2.2018

    Séance (dans la neige molle) de côtes du soir ............. Bonsoir !!! Pas trop en mode "tranquille le chat " car ça pique les cuisses quand même 😂 Après le séance du matin, séance de côtes avec 25' échauffement puis 10 x (2' côte raide bon rythme dans la neige / descente bon tempo 1') dans la montée de Meije Coste. Bonnes guiboles malgré la fatigue ! Maintenant, cap pour une petite session de ski alpin en nocturne en famille. J'appelle ça: une journée bien remplie. Ca sent la très belle semaine de km et de D+ .............. lol Demain, retour dans la vallée .....

    Photo by smt15

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