• 24 Movea
    41:05 h
    876,3 km
    20460 kcal
  • 2:03'02.7 Pyöräily
    23 tuntia sitten
    Photo by Mixsu
    2:03'02.7 Pyöräily
    1 päivää sitten
    Photo by Mixsu
    1:53'27.6 Pyöräily
    2 päivää sitten

    Pyörälenkki 2 x Vihantasalmi - Mäntyharju. Tehtiin 2 vetotreeniä Mäntyharju - Pyhäniemenhiekkatien alku.

    1. Veto Matka: 8,70 km Aika: 00:17:32:07 Keskinopeus: 29,9 km/h (max: 40,4 km/h) Keskisyke: 159 bpm Kandessi: 94 rpm

    2. Veto Matka: 8,70 km Aika: 00:16:25:09 Keskinopeus: 31,6 km/h (max: 40,4 km/h) Keskisyke: 160 bpm Kandessi: 84 rpm

    Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3561144436

    Photo by Mixsu
    2:27'36.4 Pyöräily
    2 päivää sitten

    Pyörälenkki ensiksi Tainan sillalle päin. Kylän kautta, kirkolle ja lähdettiin Virransalmentielle. Ajeltiin Virransalmen sillalle. Virransalmentien isommassa laskussa (-6%) Strava näytti huippunopeudeksi 71,3 km/h (omat anturit 67,7 km/h). Niin pitihän sieltä poispäinkin tulla, näissä nuosuissa saa kyllä tehostettua jalkojen oikeaa pyöritystä. Lähdettiin vielä sitten Vihantasalmelle, hyvä lenkki.

    Ridleyllä 9000 km täynnä. (Pyörän kilsat yhteensä noin: 11 000 km)

    Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3558310928

    Photo by Mixsu
    2:27'36.4 Pyöräily
    3 päivää sitten

    Pyörälenkki ensiksi Tainan sillalle päin. Kylän kautta, kirkolle ja lähdettiin Virransalmentielle. Ajeltiin Virransalmen sillalle. Virransalmentien isommassa laskussa (-6%) Strava näytti huippunopeudeksi 71,3 km/h (omat anturit 67,7 km/h). Niin pitihän sieltä poispäinkin tulla, näissä nuosuissa saa kyllä tehostettua jalkojen oikeaa pyöritystä. Lähdettiin vielä sitten Vihantasalmelle, hyvä lenkki.

    Ridleyllä 9000 km täynnä. (Pyörän kilsat yhteensä noin: 11 000 km)

    Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3558310928

    Photo by Mixsu
    2:27'36.4 Pyöräily
    3 päivää sitten

    Pyörälenkki ensiksi Tainan sillalle päin. Kylän kautta, kirkolle ja lähdettiin Virransalmentielle. Ajeltiin Virransalmen sillalle. Virransalmentien isommassa laskussa (-6%) Strava näytti huippunopeudeksi 71,3 km/h (omat anturit 67,7 km/h). Niin pitihän sieltä poispäinkin tulla, näissä nuosuissa saa kyllä tehostettua jalkojen oikeaa pyöritystä. Lähdettiin vielä sitten Vihantasalmelle, hyvä lenkki.

    Ridleyllä 9000 km täynnä. (Pyörän kilsat yhteensä noin: 11 000 km)

    Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3558310928

    Photo by Mixsu
    2:27'36.4 Pyöräily
    3 päivää sitten

    Pyörälenkki ensiksi Tainan sillalle päin. Kylän kautta, kirkolle ja lähdettiin Virransalmentielle. Ajeltiin Virransalmen sillalle. Virransalmentien isommassa laskussa (-6%) Strava näytti huippunopeudeksi 71,3 km/h (omat anturit 67,7 km/h). Niin pitihän sieltä poispäinkin tulla, näissä nuosuissa saa kyllä tehostettua jalkojen oikeaa pyöritystä. Lähdettiin vielä sitten Vihantasalmelle, hyvä lenkki.

    Ridleyllä 9000 km täynnä. (Pyörän kilsat yhteensä noin: 11 000 km)

    Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3558310928

    Photo by Mixsu
    2:27'36.4 Pyöräily
    3 päivää sitten

    Pyörälenkki ensiksi Tainan sillalle päin. Kylän kautta, kirkolle ja lähdettiin Virransalmentielle. Ajeltiin Virransalmen sillalle. Virransalmentien isommassa laskussa (-6%) Strava näytti huippunopeudeksi 71,3 km/h (omat anturit 67,7 km/h). Niin pitihän sieltä poispäinkin tulla, näissä nuosuissa saa kyllä tehostettua jalkojen oikeaa pyöritystä. Lähdettiin vielä sitten Vihantasalmelle, hyvä lenkki.

    Ridleyllä 9000 km täynnä. (Pyörän kilsat yhteensä noin: 11 000 km)

    Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3558310928

    Photo by Mixsu
    2:27'36.4 Pyöräily
    3 päivää sitten

    Pyörälenkki ensiksi Tainan sillalle päin. Kylän kautta, kirkolle ja lähdettiin Virransalmentielle. Ajeltiin Virransalmen sillalle. Virransalmentien isommassa laskussa (-6%) Strava näytti huippunopeudeksi 71,3 km/h (omat anturit 67,7 km/h). Niin pitihän sieltä poispäinkin tulla, näissä nuosuissa saa kyllä tehostettua jalkojen oikeaa pyöritystä. Lähdettiin vielä sitten Vihantasalmelle, hyvä lenkki.

    Ridleyllä 9000 km täynnä. (Pyörän kilsat yhteensä noin: 11 000 km)

    Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3558310928

    Photo by Mixsu
    0:00'00 Urheilulajia ei määritetty
    3 päivää sitten

    Yhteenvedon aika:

    96kk, 2518 Lenkkiä, 51,732 Km takana. (Kävely: 9857 km, Pyöräily: 41,875 km). 🚲 🚶 💪 👊 👍🏆

    Edistyminen 6kk janalla: 6kk: 744,8 km (147 Lenkkiä) 12kk: 1006,7 km (162 Lenkkiä) 18kk: 1134,0 km (166 Lenkkiä) 24kk: 1093,3 km (125 Lenkkiä) 30kk: 1826,4 km (162 Lenkkiä) (Kävely: 889 km, Pyöräily: 937,4 km) 36kk: 1487,7 km (173 Lenkkiä) (Kävely: 542,8 km, Pyöräily: 944,9 km) 42kk: 4607,1 km (190 Lenkkiä) (Kävely: 214,7 km, Pyöräily: 4392,4 km) 48kk: 2394,2 km (165 Lenkkiä) (Kävely: 258,6 km, Pyöräily: 2135,6 km) 54kk: 4825,6 km (174 Lenkkiä) (Kävely: 81,3 km, Pyöräily: 4744,3 km) 60kk: 2881,3 km (171 Lenkkiä) (Kävely: 525,9 km, Pyöräily: 2355,4 km) 66kk: 6268,1 km (168 Lenkkiä) (Kävely: 318,3 km, Pyöräily: 5949,8 km) 72kk: 2631,8 km (151 Lenkkiä) (Kävely: 894,8 km, Pyöräily: 1737,0 km) 78kk: 7851,9 km (161 Lenkkiä) (Kävely: 147,6 km, Pyöräily: 7704,3 km) 84kk: 2619,3 km (150 Lenkkiä) (Kävely: 1056,7 km, Pyöräily: 1562,6 km) 90kk: 7422,2 km (132 Lenkkiä) (Kä...

    Photo by Mixsu
  • Parhaat Movet
  • 15.4.2019
    • Pyöräily 2:27'36.4 Keskisyke 147 bpm, 61,89 km
      Pyörälenkki ensiksi Tainan sillalle päin. Kylän kautta, kirkolle ja lähdettiin Virransalmentielle. Ajeltiin Virransalmen sillalle. Virransalmentien isommassa laskussa (-6%) Strava näytti huippunopeudeksi 71,3 km/h (omat anturit 67,7 km/h). Niin pitihän sieltä poispäinkin tulla, näissä nuosuissa saa kyllä tehostettua jalkojen oikeaa pyöritystä. Lähdettiin vielä sitten Vihantasalmelle, hyvä lenkki. Ridleyllä 9000 km täynnä. (Pyörän kilsat yhteensä noin: 11 000 km) Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3558310928
    • 3 päivää sitten
      3 päivää sitten
      3 päivää sitten
      3 päivää sitten
      3 päivää sitten
      2 päivää sitten
    15.4.2019
    • Urheilulajia ei määritetty
      Yhteenvedon aika: 96kk, 2518 Lenkkiä, 51,732 Km takana. (Kävely: 9857 km, Pyöräily: 41,875 km). 🚲 🚶 💪 👊 👍🏆 Edistyminen 6kk janalla: 6kk: 744,8 km (147 Lenkkiä) 12kk: 1006,7 km (162 Lenkkiä) 18kk: 1134,0 km (166 Lenkkiä) 24kk: 1093,3 km (125 Lenkkiä) 30kk: 1826,4 km (162 Lenkkiä) (Kävely: 889 km, Pyöräily: 937,4 km) 36kk: 1487,7 km (173 Lenkkiä) (Kävely: 542,8 km, Pyöräily: 944,9 km) 42kk: 4607,1 km (190 Lenkkiä) (Kävely: 214,7 km, Pyöräily: 4392,4 km) 48kk: 2394,2 km (165 Lenkkiä) (Kävely: 258,6 km, Pyöräily: 2135,6 km) 54kk: 4825,6 km (174 Lenkkiä) (Kävely: 81,3 km, Pyöräily: 4744,3 km) 60kk: 2881,3 km (171 Lenkkiä) (Kävely: 525,9 km, Pyöräily: 2355,4 km) 66kk: 6268,1 km (168 Lenkkiä) (Kävely: 318,3 km, Pyöräily: 5949,8 km) 72kk: 2631,8 km (151 Lenkkiä) (Kävely: 894,8 km, Pyöräily: 1737,0 km) 78kk: 7851,9 km (161 Lenkkiä) (Kävely: 147,6 km, Pyöräily: 7704,3 km) 84kk: 2619,3 km (150 Lenkkiä) (Kävely: 1056,7 km, Pyöräily: 1562,6 km) 90kk: 7422,2 km (132 Lenkkiä) (Kävely: 67,6 km, Pyöräily: 7354,6 km) 96kk: 2938,2 km (121 Lenkkiä) (Kävely: 881,3 km, Pyöräily: 2056,9 km)
    • 3 päivää sitten
    14.4.2019
    • Pyöräily 3:57'50.9 Keskisyke 154 bpm, 100,5 km
      Vuoden 2019 ensimmäinen 100 km lenkki takana. Lähdettiin Tainan sillalle päin, ajatus oli ajaa Rantinhovin kautta - Ristiina - Mäntyharju, mutta ajatus muuttui ja palasin tuttuun ympäristöön. Vihantasalmen kautta, Vola-Golfin ohi Pöylinniemessä mutka. Välitankkaus Mäntymotellilla. Miekankosken kautta Paasolanmäen päälle ja Miekankoskentietä lähdettiin vielä yhdelle kierrokselle. Saatiin kuin saatinkin 100 km rikki. Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3555558806
    • 4 päivää sitten
      4 päivää sitten
      4 päivää sitten
      4 päivää sitten
    31.3.2019
    • Pyöräily 1:33'03.8 Keskisyke 162 bpm, 35,41 km
      Maantiekauden avaus 2019. Aamulla kuin katsoi ulos ikkunasta, mietti pitääkö lähteä konalla, kun loskaa oli vajaa 5cm. Alkupätkästä maantienreunat aika loskaisia, kierrettiin Miekankoskentien kautta ja palattiin sitten Vihantasalmen kautta. Miekankoskentie oli ihan ajattavavassa kunnossa, mutta meidän päätie (Vihantasalmentien) ei enään niin ajettavassa ollutkaan. Talvi tehnyt sen että se viimeinenkin paikkaustäyte minkä ne on heittänyt noihin monttuihin, on poissa, ja tie ihan umpi surkeassa kunnossa. Voi olla että ensimmäiset mökkiläiset pohtivat uusia ajoreittejä. Kelin suhteen oli aika vaihtelevaa, välillä tuli räntää, sitten rakeita ja lopuksi ihan silkkaa vettä, myös aurinko näyttäytyi pari kertaa.. Eli ihan suomen kesä sää :D Jarin kanssa Miekankoskella vaihdettiin muutama sana. siksi hieman pidempi pysähdys siinä. Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3513186396
    • 3 viikkoa sitten
      3 viikkoa sitten
      3 viikkoa sitten
      3 viikkoa sitten
      3 viikkoa sitten
      3 viikkoa sitten
  • 29.3.2019
    • Pyöräily 1:01'15.4 Keskisyke 165 bpm, 21,06 km
      Pyöräilykausi 2019 Ridleyllä Avattu! Pyörällä ajettu viimeksi 20.11, joten oli aikakin päästä uusia osia testailemaan, pieniä säätöjän tehty kevään aikana. Ridleyn etu jarrupalojen vaihto (Clarks sintered) (huollossa). Alkuperäisillä etujarru paloilla noin: 10 269 km. Jarrupaloista sen verran, edessä nyt Clarkset jotka osoittautuivat äänettömiksi myös vesikelissä, takapalat kitisevät hiukan. Osat toimivat kaikinpuolin hyvin, pieni nopeustestikin paasolanmäeltä kirkollepäin, ei ollut vielä pienimmällä välityksellä. Alettu osittain myös poistamaan hiekoitushiekkaa, mutta kun puhdistus tapahtuu sieltä-täältä niin vielä sitä kuitenkin riittää. Talvipyöräily kilsat jäi konalla noin 300 km, osittain siksi että tänävuonna ei jääbaanaa pystytty tekemään. Viime viikolla alkanut kurkkukipu, muuttui vähitellen flunssaan, jonka takia muutenkin otettiin iisisti, omasta mielestä. (sykekäyrä) kuitenkin kertoo muuta. Alkuviikosta muutama päivä tehtiin kuolemaa, mutta aika nopeasti se sitten tasoittui. Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3506226298
    • 3 viikkoa sitten
      3 viikkoa sitten
      3 viikkoa sitten
      3 viikkoa sitten
      3 viikkoa sitten
    31.12.2018
    • Kävely 1:53'24.3 Keskisyke 111 bpm, 13,18 km
      Vuoden 2018 viimeinen kävelylenkki. Kirkolta luontokirkon kautta metsälenkille. Yhteenveto alla. Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3261781436 Vuosi 2018 alkaa olemaan taputeltu. Pyöräily täyteinen vuosi. Tammikuu kuitenkin aloitettiin kävellen, kuukausi ennätys 405 km. Elokuussa saatiin kuukausi ennäytys pyörän satulassa 1685 km 🚲. Mystiset lihaskivut jaloissa vaivasi edelleen myös osan vuotta, vaihdettiin fyssaria, henkilöön joka keskittyy kokonaisvaltaisesti kehoon, ei pelkästään yhteen osa alueeseen. Katsotaan mitä uutta vuosi 2019 tuo tullessaan. Liikunnan täyteistä vuotta kaikille vuonna 2019! Kiitos Yhteisöi! 😊🎇
    • 31.12.2018
    23.12.2018
    • Kävely 1:29'37.2 Keskisyke 115 bpm, 10,30 km
      Kävelylenkki, Käytiin metsälenkkiä pitkin taas Teerilahdessa kääntymässä ja palattiin metsäreittiä pitkin lankaniemeen, pakkasta noin -14 °C, hanskat vaihdettiin vähän paksumpiin. Hyvät viikko askeleet jälleen. Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3242674178 Tämän viikon kilometrit: 83,11 km, Josta Kävely 63,84 km, Pyöräily 19,27 km. Viikon askelmäärä: 137 284 Rauhallista joulun aikaa! 🎅 ❄️⛄️
    • 3.12.2016
    6.12.2018
    • Kävely 1:47'57.6 Keskisyke 114 bpm, 11,87 km
      Itsenäisyyspäivän Kävelylenkki Paasolanmäen alle, käytiin kirkolla katsomassa muistomerkkiä. Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3208296681 Hyvää itsenäisyyspäivää! Suomi 101v. 🇫🇮💙
    • 6.12.2018

      Finnish Independence Day 101v.

  • 24.11.2018
    • Pyöräily 1:41'31.8 Keskisyke 155 bpm, 35,57 km
      Pyörälenkki. Avataan Talvipyöräilykausi 2018 - 2019. Konaan vaihdettiin eturengas nastaksi, takana vielä kesäkelin rengas. Käytiin Vihantasalmella, Ruokohiekalla mutka ja rantalenkkiä pitkin takas kotiin. http://www.movescount.com/fi/groups/group14346-Winter_Cycling Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3182595115
    • 24.11.2018
      24.11.2018
      24.11.2018
      24.11.2018
    11.11.2018
    • Pyöräily 2:25'00.3 Keskisyke 149 bpm, 57,82 km
      Isänpäivän pyörälenkki Miekankoskentien kautta, vihantasalmelle, Paasolanmäen kautta sitten toinen lenkki Vihansalmensalmen kautta. Ridleyllä 8000 km täynnä. (Pyörän kilsat yhteensä noin: 10 000 km) Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/3154565567 Tämän viikon kilometrit: 276,99 km. Viikon askelmäärä: 65 252
    • 11.11.2018
    31.12.2017
    • Kävely 1:14'26.3 Keskisyke 123 bpm, 8,60 km
      Vuoden 2017 viimeinen kävelylenkki. Käytiin Kirkonkylän koululla kääntymässä. Vuoteen mahtunut aika paljon, enemmän pyöräilyä kuin aikasempina vuosina. Kiitos Yhteisö! Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/2406777968 Tämän viikon kilometrit: 45,66 km. Viikon askelmäärä: 105 526
    • 31.12.2017
    23.12.2017
    • Urheilulajia ei määritetty 0:09'28 Keskisyke 93 bpm, 0,47 km
      Hieman lumitöitä, alkaa pää hajoomaan kun ei pääse liikumaan. Tauti vieläkin päällä, ei liiaksi kuitenkaan viitsi nostaa sykettä. Garmin Harjoitus: https://connect.garmin.com/modern/activity/2392676323 Rauhallista joulun aikaa! 🎅 ❄️⛄️
    • 23.12.2017

      Hyvää Joulua!

  • 3.12.2017
    • Pyöräily 1:01'36.3 Keskisyke 159 bpm, 24,62 km
      Pyörälenkki Pyhäkosken sululle. Avataan Talvipyöräilykausi 2017 - 2018, vaikka keli ei ihan talvinen olekkaan ja renkaitakaan ei ole vaihdettu, kalenteri kuitenkin näyttää Joulukuuta. Ei mikään yllätys että vettä satoi. http://www.movescount.com/fi/groups/group14346-Winter_Cycling Tämän viikon kilometrit: 102,86 km, Josta Pyöräily 52,43 km, Kävely 50,43 km. Viikon askelmäärä: 110 921
    24.10.2017
    • Pyöräily 2:26'21.3 Keskisyke 142 bpm, 60,58 km
      Pyörälenkki Uutelan kautta Hirvensalmelle. Puolessa välissä alko palelemaan ihan tolkuttomasti, koitin vähän lisätä vauhtia, mutta ei sekään auttanut. Tässä pitäs sitten vielä talvellakin polkea. :D Hyvällä pyörityksellä taas, sykkeet laskussa... Konalla 30 000 Km Rikki.
    • 24.10.2017
      24.10.2017
    15.10.2017
    • Urheilulajia ei määritetty
      Yhteenvedon aika: 78kk, 2115 Lenkkiä, 38,753 Km takana. (Kävely: 7852 km, Pyöräily: 30,901 km). 🚲 🚶 💪 👊 👍🏆 Edistyminen 6kk janalla: 6kk: 744,8 km (147 Lenkkiä) 12kk: 1006,7 km (162 Lenkkiä) 18kk: 1134,0 km (166 Lenkkiä) 24kk: 1093,3 km (125 Lenkkiä) 30kk: 1826,4 km (162 Lenkkiä) (Kävely: 889 km, Pyöräily: 937,4 km) 36kk: 1487,7 km (173 Lenkkiä) (Kävely: 542,8 km, Pyöräily: 944,9 km) 42kk: 4607,1 km (190 Lenkkiä) (Kävely: 214,7 km, Pyöräily: 4392,4 km) 48kk: 2394,2 km (165 Lenkkiä) (Kävely: 258,6 km, Pyöräily: 2135,6 km) 54kk: 4825,6 km (174 Lenkkiä) (Kävely: 81,3 km, Pyöräily: 4744,3 km) 60kk: 2881,3 km (171 Lenkkiä) (Kävely: 525,9 km, Pyöräily: 2355,4 km) 66kk: 6268,1 km (168 Lenkkiä) (Kävely: 318,3 km, Pyöräily: 5949,8 km) 72kk: 2631,8 km (151 Lenkkiä) (Kävely: 894,8 km, Pyöräily: 1737,0 km) 78kk: 7851,9 km (161 Lenkkiä) (Kävely: 147,6 km, Pyöräily: 7704,3 km)
    • 15.10.2017
    31.12.2016
    • Urheilulajia ei määritetty
      Vuosi 2016 minun osaltani myös paketissa. Vuoteen mahtuu hienoja päiviä ja kilometrejä, mutta myös sitten ei niin hienoja päiviä, jolloin olisi voinut luovuttaa. Vuonna 2011 kun tein päätöksen aloittaa liikkumisen, sillä metodilla ollaan menty nämä vuodet. Minulle ei ole koskaan lenkillä tullut tunnetta että "mitä helvettiä mä tässä teen" on satanut kaatamalla, vaakatasossa tullut räntää, pakkasta ollut -30°C. Joku juttu siinä vain on että sinne on päästävä. Keväällä/Kesällä jalka ongelmat pakottivat hieman hölläämään, Hierojalla ja lääkärillä juoksua on ollut siitä lähtien, diagnoosina: kilpirauhasen vajaatoiminta. Välillä helpompaa, välillä sitten taas pohtinut että mitä tästä seuraa. Liikun sen takia että se tuo hyvää oloa, en sinäänsä tavoitteisiin tähtää, elämä on tällä hetkellä sen verran palapeliä, että pidetään edes joku pala koossa. KIITOS! tästä teille Jengi! 👍 👊 💪 🚲 🏃
    • 30.12.2016
      Vuosi 2016 yhteenveto
      31.12.2016
      Photo by Mixsu
  • 23.12.2016
    • Kävely 1:27'57.4 Keskisyke 116 bpm, 10,01 km
      Kävelylenkki Paasolanmäen alle. Tämä vetäytyy viettämään joulua, pari päivää sulatellaan ja sitten taas jatketaan harjoituksia :) Hyvää joulua Jengi, syökää ja juokaa hyvin, että jaksaa taas painaa! ☃️ ❄️ 🎅🏼
    • 23.12.2016
    13.12.2016
    • Pyöräily 1:13'51.5 Keskisyke 154 bpm, 21,74 km
      Pyörälenkki 2 x Paasolanmäen Alle/Päälle. Aika raskasta menoa välillä. Konalla 21 000 Km Rikki. http://www.movescount.com/fi/groups/group14346-Winter_Cycling
    • 13.12.2016
      13.12.2016
    17.11.2016
    • Pyöräily 1:31'42.3 Keskisyke 164 bpm, 28,80 km
      Talvipyöräilykauden 2016-2017 avaus. Ajeltiin muutaman kerran Paasolanmäen päälle, Käytiin Exelinlenkki myös. Keli ei enään mikään talvinen, plussan puolella ja tiet melko sulat, muutamassa kohdassa vain jäätä joten hyvin pärjäsi comboyhdistelmällä, katsotaan nyt kelin mukaan, missä vaiheessa saataisiin takarengas myös vaihdettua nastaksi, järvenjää olisi ihanteellinen ajaa sisään tuo rengas. Mutta kausi avattu! http://www.movescount.com/fi/groups/group14346-Winter_Cycling
    • 17.11.2016

      Talvipyöräily kausi 2016-2017 avattu!

      10.11.2016
      16.11.2016
    30.10.2016
    • Pyöräily 1:35'57.2 Keskisyke 154 bpm, 37,75 km
      Pyörälenkki Vihantasalmelle, kylän kautta vielä Exelillä mutka. Konalla 3 vuotta takana, vuodessa keskimäärin 6912 km, 221 kertaa pyörä lähtenyt liikkeelle ja 307 tuntia istuttu satulassa. Parin viimevuoden aikana kiristetty hieman tahtia, mutta pitää sanoa että pyörä ei ole ollut koristeena varastossa. Ehkä ensikesänä myös Maastossa lenkkiä, ei välttämättä Konalla. Tämän viikon kilometrit: 182,84 km, Josta Pyöräily 160,25 km, Kävely 22,59 km. Viikon askelmäärä: 56 573
    • 30.10.2016

      Kona 3 vuotta (yhteenveto)

      30.10.2016
      30.10.2016
  • 29.12.2015
    • Pyöräily 0:20'52.4 Keskisyke 147 bpm, 6,73 km
      Vuosi hiipii loppua kohden ja minäkin päätän vuoden lenkit tähän. Toivotaan ensivodelle jälleen terveyttä ja pitkiä kilometrejä, Viimevuoteen parannusta pyöräilyn osalta noin 1200 km. Aika moni ihmetelly että jaksan tolla hybrillä mennä, mutta kun olen ajoasennon saanut selän osalta siihen balanssiin että mukava on ajella, tietenkin saisihan sillä hyötysuhdetta vähän erillaiseksi jos vaihtaisi pyörää, mutta katsotaan nyt. Ei ole kirettä, olisihan siinä se hyöty että olisi se varapyörä aina. Kiitos minun osalta tästä vuodesta, toivottavasti olette nauttineet retkistäni. Kiitos yhteisö! :) 👍 http://www.movescount.com/fi/groups/group14346-Winter_Cycling
    • 29.12.2015

      Liikunnallista Uutta Vuotta 2016!

      29.12.2015
      29.12.2015
      29.12.2015
      29.12.2015

      Vuosiyhteenveto 2015.

      29.12.2015

      Vuosiyhteenveto 2015 kuukausi jakauma.

    23.12.2015
    • Pyöräily 0:34'16 Keskisyke 153 bpm, 12,46 km
      Pyörälenkki Paasolanmäen alle ja takas kylälle. Voin nyt vannottaa että huomenna ei liikuta, nautitaan hieman jouluruokaa ja ollaan vain! Vuosiyhteenvetoa tässä ruksitaan kasaan joten sekin tulee vuoden loppua kohden näkyviin. Hyvää Joulua kaikille yhteisön jäsenille ja seuraajille! http://www.movescount.com/fi/groups/group14346-Winter_Cycling
    • 23.12.2015

      Hyvää joulua ja lumisempaa uutta vuotta 2016!

      23.12.2015
    16.12.2015
    • Pyöräily 0:59'14.7 Keskisyke 154 bpm, 19,19 km
      Koska se lepopäivä?, tiiä taas mikä hinku on mennä. :) Pyörälenkki Paasolanmäen alle ja luontokirkolla käytiin katsomassa majavaa, siellä se savotasta päätellen vielä uiskentelee. Takajarrun testausta, aika hyvin se pelittää. Tämän kuukauden tavoitteeksi laitettiin 350 km, se ois jo nyt saavutettu. Konalla 13 000 Km Rikki. http://www.movescount.com/fi/groups/group14346-Winter_Cycling
    • 16.12.2015
      16.12.2015
    22.11.2015
    • Pyöräily 1:34'00.8 Keskisyke 155 bpm, 25,00 km
      Talvipyöräilykauden 2015-2016 avaus. Ruokohiekalle ja siitä kisalan kautta, Exelinlenkki. Tiet ihan hyvässä kunnossa, nastat toimi, mutta takajarru pitää kyllä pikapuolin laittaa iskuun. Magicshinen lamppu ajaa sen asian minkä pitääkin. Polkimien vaihto myös tässä lähipäivinä. Ihan OK lenkki. Tämän viikon kilometrit: 125,33 km, Josta Pyöräily 124,78 km, Soutaminen / Kalastus 0.55 km. http://www.movescount.com/fi/groups/group14346-Winter_Cycling Päivän yhteenveto: https://connect.garmin.com/modern/daily-summary/GoMixsu/2015-11-22
    • 22.11.2015
      DSCN8574
      22.11.2015
      Photo by Mixsu
      DSCN8575
      22.11.2015
      Photo by Mixsu
      22.11.2015

      Pientä Fiksiä, niin saatiin lampun akku hyvin koteloutua :) Ei haittaa pieni sadekkaan.

      Photo by Mixsu
      DSCN8579
      22.11.2015
      Photo by Mixsu
      DSCN8581
      22.11.2015
      Photo by Mixsu
  • 18.11.2015
    • Kalastus 0:36'17, 0,55 km
      Kalastuskauden 2015 Päätös. Muutama heitto vielä ja Vene ympäri. Jos vielä kelit sallii, voi olla että käydään, mutta tällä haavaa tämä on paketissa. Niinhän siinä kävi että jälleen tuli häviö kaudesta. Voittajan on helppo hymyillä. Päkki kaljaa ja Pokaali jälleen veljelle. Suurin kala Pokaali kuitenkin meni minulle, 4,1 Kg. Hauki. Kalastustulos: 24-14 Veli Voitti.
    • 18.6.2015

      Kalastuskauden voittaja 2015 (Kiertopalkinto) / Suurin kala 2015.

      18.11.2015

      Sony Actioncam - as15 stillkuva. 170 ° astetta.

      18.11.2015

      Sony Actioncam - as15 stillkuva. 170 ° astetta.

      18.11.2015
      18.11.2015
      18.11.2015
    31.12.2014
    • Pyöräily 1:09'27.4 Keskisyke 161 bpm, 21,40 km
      Vuoden viimeinen pyörälenkki ruokohiekalle. Viikon mittainen tauko pyöräilystä kyllä tuntui, mutta lenkki oli hyvä. Eturenkaan säätöä vähän alussa, jarrusatulaa pitää kohdistella uudestaan, jossain vaiheessa. Hyvää Uutta Vuotta 2015 kaikille, Olkoon se hyvä jokaiselle. :)
    • DSCN6623
      31.12.2014
      Photo by Mixsu
      DSCN6625
      31.12.2014
      Photo by Mixsu
      DSCN6627
      31.12.2014
      Photo by Mixsu
      DSCN6628
      31.12.2014
      Photo by Mixsu
      DSCN6629
      31.12.2014
      Photo by Mixsu
      DSCN6630
      31.12.2014
      Photo by Mixsu
      DSCN6631
      31.12.2014
      Photo by Mixsu
      DSCN6632
      31.12.2014
      Photo by Mixsu
    18.12.2014
    • Venyttely
      25 etunojapunnerrus penkkiä vasten. 2 x 30 vatsalihasliike (makuulla jalkojen nosto, koskettamatta lattiaa / jalat maassa), Selän venytystä tangossa. Pääsin sitten testaamaan tämmöistä Garmin Vivosmart aktiivisuusranneketta, itselläni oli mielessä hankkia Polarin ranneke, mutta kelpaa tämäkin :). Pohdinnassa on että lunastan tämän itselleni. Päivän yhteenveto: http://connect.garmin.com/modern/daily-summary/gomixsu/2014-12-18
    • 18.12.2014

      Sulassa sovussa näillä mennään. :)

      Photo by Mixsu
      IMG_4912
      18.12.2014
      Photo by Mixsu
    17.12.2014
    • Pyöräily 0:58'14.5 Keskisyke 151 bpm, 18,05 km
      Pyörälenkki paasolanmäen päälle, ja takas kylälle, kylällä muutama mutka ja pyörä kotia kohti, siitä kuitenkin suunnattiin siskon luokse jälleen pientä ATK - tukea antamaan. Päivitetty hieman valaistusta, kypärään väsättiin tuommoinen olight-h15s. UncleSam oli virittäny tossa syksyllä kypärään valon niin siitä se ajatus sitten lähti. :)
    • DSCN6604
      17.12.2014
      Photo by Mixsu
      DSCN6606
      17.12.2014
      Photo by Mixsu
      DSCN6607
      17.12.2014
      Photo by Mixsu
  • 8.12.2014
    • Pyöräily 1:09'05.6 Keskisyke 154 bpm, 23,14 km
      Pyörälenkki paasolanmäen päälle, ja siitä maantietä pitkin rullattiin alamäkeen kylälle päin. Kylällä taas ristiin rastiin. Pohdin tossa lenkin alussa, että miten sitä tonne sateeseen vaan aina lähtee. No se Fiilis tietenkin. :) Konalla 6000 Km rikki. Nastoilla ei kyllä periaatteessa taas mitään tee, mutta lunta ja jäätä odotellessa. Hyvä lenkki!
    • DSCN6581
      8.12.2014
      Photo by Mixsu
    3.11.2014
    • DSCN6438
      3.11.2014
      Photo by Mixsu
      DSCN6436
      3.11.2014
      Photo by Mixsu
    31.12.2013
    • Kävely 1:40'09.5 Keskisyke 118 bpm, 12,42 km
      Vuoden viimeinen lenkki 2013. Alussa 2-3 kilsaa taas penikat vaivasi, mutta jälleen loppua kohden jalat alko toimimaan hyvin. Hyvää Uutta Vuotta 2014.
    23.12.2013
    • Pyöräily 0:47'07.2 Keskisyke 172 bpm, 15,54 km
      Ei taas oikein kulkenut niin miten olin ajatellut, tulipahan kuitenkin poljettua. Tämä vetäytyy nyt joulun viettoon, katsotaan nyt milloin sitten laitetaan aselta toisen eteen. Hyvää ja Rauhallista Joulua kaikille!
    • Hyvää joulua!
      23.12.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4585
      23.12.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4587
      23.12.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4588
      23.12.2013
      Photo by Mixsu
  • 25.11.2013
    • Pyöräily 1:09'35.2 Keskisyke 151 bpm, 20,46 km
      Pyöräilyä ruokohiekalle, se on lunta ja jäätäkin jo tullut tielle, mutta eihän se menoa haitannut. Tää lenkille lähtö vaan meinaa aina jäädä viime tippaan tuon valoisan ajan kanssa.
    • DSCN4514
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4515
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4518
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4519
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4520
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4521
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4522
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4523
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4524
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4525
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4526
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4527
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4528
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4530
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4531
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4533
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4534
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4538
      25.11.2013
      Photo by Mixsu
    20.11.2013
    • Jooga/pilates 6:06'07 Keskisyke 53 bpm
      Sleep Monitor Apps testissä, tässä kartoitettiin hieman myös sitä että miten hyvä ton sykevyön kanssa on nukkua, aika pyörimistähän se oli. :) Lepsykkeen mittaus: yön alin 42 lyöntiä/min. Leposyke keskiarvo 47 lyöntiä/min.
    30.10.2013
    • Pyöräily 1:01'02 Keskisyke 147 bpm, 18,68 km
      Pyöräilyä. Uuden pyörän talvirenkaiden sisäänajoa. Vähän jänskättää kestääkö toi etulokari talven tossa, kun nastarenkaat meinaa olla kaiketi liian korkeet tohon lokariin, välillä hieman rouhasee nastat. :) pitää varmaan kai vähän parantaa noita tukirautoja, sen verran heiluu se että, ei ole pitkä ikäinen lokari. Eipä tosta paljon voi sanoa mitään, kun ero on kuin yöllä ja päivällä vanhaan pyörään. ja selkä tykkää tolla pyörällä ajosta. Runko pyörässä semmoinen että selkä ei pääse paljon mutkalle. :) Max Syke: 177 bpm. Maksiminopeus: 43,4 km/h.
    • DSCN4369
      30.10.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4370
      30.10.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4373
      30.10.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4375
      30.10.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4376
      30.10.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4377
      30.10.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4379
      30.10.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4380
      30.10.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4382
      30.10.2013
      Photo by Mixsu
      DSCN4384
      30.10.2013
      Photo by Mixsu
    11.3.2012

159 fania

  • Ales71
    ALEXIUSTRI81
    Pablogarciacorchete
    Benedikt
    StevenOrf_BTR
    hongsehaian
    SariManninen
    Nordri
    RUN4FUN_RUNNER
    Nomsky2000
    ArtursPaulins
    drakfireman199
    ElBee_75
    mondoshiwan
    markomahkonen
    Tintti68
    TiinaPakarinen
    runner332
    precelka
    frankenlie
    S6jas
    olegvord
    HubLit
    JennyWusi
    KUMIKOmini
    MonikaRWM
    CHRISTOPH_B
    SRBell
    anniadamson
    Bisso73
    Roby72
    BarbaraP
    KingaHaremza
    GISIZORRO
    tukiapa
    riveroe
    yakka
    anttiitkonen
    EgleRa13
    hotrest
    gregoriocastelliti
    Tommi450
    Genius70
    Vidas_Jaunesnysis
    OPARRA
    kernmartin
    TiiaMariaRauttola
    Scandreu
    Benjany
    Lauf_Frosch
    anukuoppala
    AngelinaT
    tonikaikkonen
    MirkaD2014