• 28 Movea
    20:31 h
    120,6 km
    5501 kcal
  • 3:00'01.2 Pyöräily
    21.8.2016

    Pateniemi - hailuoto - pateniemi. Hyvä pyöräilyreitti! Takasintulo matkalla sade pilvet sai kiinni ja viiminen 30 kilsaa rankkasateessa. Oli tunnelmaa!

    Photo by MerituuliH
    7:07'10 Juoksu
    1.6.2016

    Karhunkierros 53 km matka. Hienoin juoksu tähän mennessä, eritoten jylhät maisemat ja joen varsi polut ekalta 20km olivat lemppareitani. Kello pysähtyi aikaan 07:05:38. Varovaisen tavoitteena oli kaverin aika 6:53 viime vuodelta/ alle 7 tunnin. Pummin noin 1,5 kilsaa matkan aikana joten ilman näitä olisi ehkä seiska alittunutkin. Mutta mitäpä jossittelemaan, täytyy opetella juoksemaan pää pystyssä ja katse edessä :D

    Photo by MerituuliH
    2:18'50.8 Juoksu
    3.2.2016

    Juosten alamäkeen, luminen kapea polku, pari puuta esteenä ja sopivasti mutkia, parhautta!

    Photo by MerituuliH
  • Parhaat Movet
  • 28.5.2016
    • Juoksu 7:07'10 Keskisyke 173 bpm, 55,02 km
      Karhunkierros 53 km matka. Hienoin juoksu tähän mennessä, eritoten jylhät maisemat ja joen varsi polut ekalta 20km olivat lemppareitani. Kello pysähtyi aikaan 07:05:38. Varovaisen tavoitteena oli kaverin aika 6:53 viime vuodelta/ alle 7 tunnin. Pummin noin 1,5 kilsaa matkan aikana joten ilman näitä olisi ehkä seiska alittunutkin. Mutta mitäpä jossittelemaan, täytyy opetella juoksemaan pää pystyssä ja katse edessä :D
    • 1.6.2016
    31.10.2015
    • Juoksu 7:56'55.9 Keskisyke 161 bpm, 50,62 km
      Halloween hike 2015. Porukalla metsässä, muut hoiti suunnistamisen ja itse peesasin perässä. Kartan lukutaitoa täytyy opetella! 40 kilsan kohdalla jalkavaivoja oikeaan jalkaterään joka siirtyi polviin. Erittäin hyvä muistutus lihashuollon, lihastasapainon sekä venyttelyn tärkeydestä terveenä ja täten myös nautinnollisen juoksemisen edellytyksenä. Venyttelyä huimasti siis lisää! Hieno juoksu ja eka maratoonin mittanen matka näin myös juostu!
    1.10.2015
    17.10.2015
    • Juoksu 2:13'26.1 Keskisyke 187 bpm, 21,20 km
      Helsinki city trail. Hieno juoksu ja oli hauskaa päästä terveenä juoksemaan ja uusi ennätyskin syntyi polkupuolikkaalle. Juoksun jälkeen kuuntelemaan suoraa Sibeliusta mieskuoron esittämänä endorfiini pöllyissä, hieno viikonloppu!

19 fania

  • RUN4FUN_RUNNER
    ElBee_75
    GiancarloGatti
    frankenlie
    OPARRA
    Genius70
    Silvia1005
    hamiltonguevara
    FabWarouX
    TerhoLahtinen
    jsaalamo
    anttikorttinen
    icegolf
    TomiMikkola
    fischerspooner
    H_Vartiovaara
    Vincent_vd_Hoed
    Makikati
    AnneMcRock