• 0 Movea
    0:00 h
    0,00 km
    0 kcal
  • Parhaat Movet
  • 10.10.2015
    • Juoksu 1:54'48.5 Keskisyke 170 bpm, 21,21 km
      Vantaan 1/2 maraton - enkka parani about 5 minsaa, eli tosi hyvä juoksu näillä vähäisillä treeneillä! =) Virallinen aika 1:54:42
    18.7.2015
    • Triathlon 5:37'04.7 Keskisyke 153 bpm, 114,1 km
      Nappisuoritus Joroisilla! =) uinti 36.37 T1 4.34 pyörä 2.51.39 T2 4.21 juoksu 1.59.52
    6.6.2015
    • Triathlon 2:47'11 Keskisyke 162 bpm, 51,50 km
      Kuusijärvi perusmatka. Kaikki omat aikatavoitteet täytetty, paitsi uinti - edelleen tappelua pukua vastaan. Pyörä oli vahva jäätäviin olosuhteisiin nähden ja juoksu oli perushyvä omaan tasoon nähden. Sekoilin kellon kanssa (keskityin enempi tekemiseen =) ), osuusajat seuraavasti: Uinti: 33.07 T1: 4.50 Pyörä: 1.11.47 T2: 3.41 Juoksu: 53.48
    24.5.2015
    • Pyöräily 3:35'45.6 Keskisyke 147 bpm, 111,1 km
      Giro d'Espoo - mahtava fiilis polkea! Tämän vuoksi urheilu on niin mahtavaa; kun saavuttaa sen euforisen olotilan että kovaa puskeminen ihan laulattaa!! =)
  • 26.4.2015
    • Juoksu 0:31'16.4 Keskisyke 169 bpm, 6,00 km
      Länsiväyläjuoksun kutonen - oli viisasta vaihtaa lyhkäsemmälle matkalle sairastelujen johdosta. Juoksu oli ihan rentoa, mutta kovempaakin olis mieli tehnyt mennä... =) Anyhow, viimesen kilsan rutistin alle 5min/km vauhtiin.
    13.1.2014
    • Uinti altaassa 1:30'00, 4,10 km
      Pisin uintitreeni ikinä = uinti uskoa ullalle =)! sopivaa matkavauhtia pullareilla - kolmen kilsan jälkeen alkoi kädet vähän väsähtää mutta halusin uida puolitoistatuntia putkeen and so I did!
    7.7.2013
    • Triathlon 6:24'13.5 Keskisyke 149 bpm, 113,0 km
      70.3 Haugesund!, Norway =) elämäni ensimmäinen, toivottavasti ei viimeinen puolitriathloni - tätä varten 12 viikkoa tsempattu! uinti paniikkikohtauksineen 41.33 T1 6.21 pyörä vesisateineen 3.16.00 T2 5.48 juoksu kävelyineen 2.14.31 Mahtava kisa - kannatti lähteä kokemaan kunnon kisafiilis ironmankisasarjan osakilpailuun!
    2.9.2012
    • Pyöräily 4:54'01 Keskisyke 153 bpm, 140,0 km
      TdHelsinki. Aloitus 28keskariryhmässä - olipa ikamoista jojottelua matkanteko lähes Bembööleen saakka. Bodomin ja Velskolan mäet meni hyvin ryhmässä. Sitten ajauduin jossakin vaiheessa 29 ryhmään ja siinä matkan teko oli tosi helppoa. Olis kiva tietää mitä kolmannella huoltopisteellä ja sen jälkeen ryhmän vetäjälle kävi...? Todella huonosti tekivät työnsä. No, todistin että ketutksen voimalla voi yksinkin ajaa suhtlujaa vastatuuleen - viimeinen 50km siis lähes soolona. Hyvä päätös kaudelle.
  • 5.8.2012
    • Triathlon 5:20'14 Keskisyke 154 bpm, 111,0 km
      Otepään kisa! Hienosti Timon kanssa tsempattiin - loistava keli ja hyvät fiilikset. swim 1km 21:03 bike 100km 3:40:13 run 10km 1:05:16 ....it was an underestimate from the organizers to say that the course is challenging...it was quite mountainous!!! switchbacks and all. syke/kalorit pyörä+juoksu-osuudet
    27.5.2012
    • Pyöräily 4:07'46 Keskisyke 144 bpm, 111,0 km
      Giro d'Espoo! Mahtava keli, hyvä seura ja kaikki toimi ihan perfectisti. Viimeinen 15km täysillä koska missasin juottopisteen ja olo oli hyvä.

4 fania

  • tkorkeamaki
    Izmo
    TiRa_advance
    pheikkine