• 35 Movea
    18:09 h
    122,4 km
    0 kcal
  • Parhaat Movet
  • 4.7.2014
    • Urheilulajia ei määritetty 12:00'00
      Esimerkki arkiliikunnasta mökillä. Kuvan koivusta tuli klapeja n. 4 pinokuutiota. Työparina 85-vuotias isäni.
    • 4.7.2014
      6.7.2014
    20.4.2000
    • Urheilulajia ei määritetty 1:00'00
      vo2max (epätarkka submax kuntopyörällä) 82ml/min/kg (40 ok, 51 erinomainen), vatsa 38krt/60s (24, 31), kädet&hartiat 22krt (18, 25), selkä 100s (113, 196), jalat 30krt/30s (20, 24), puristus 1.2kPa/cm2 (1.1, 1.3), selän sivutaivutus 18cm (19, 25), rasvaprosentti 14% (14-18), paino 63kg (63-66), ikä 43.3v
    11.5.1989
    • Pyöräily 1:10'00, 22,20 km
      Työmatkapyöräily Siltamäestä Tapiolan Revontulentielle. Tästä yksittäisestä kokeilusta tuli puolivahingossa rutiini. Seuraavien 20 vuoden aikana pyöräilyä kertyi n. 100x2 kertaa vuodessa usein läpi talvenkin. Eli tämän moven efektiivinen pituus on oikeastaan n. 80.000km ja kesto n. 2 työvuotta satulassa.

Fanit

ExNopsaOtto ei ole vielä faneja. Ole ensimmäinen ja Seuraa häntä!