• 11 Movea
    7:48 h
    53,31 km
    3383 kcal
  • Parhaat Movet
  • 9.6.2019
    1.6.2019
    16.3.2019
    3.3.2019
  • 10.2.2019
    22.6.2018
    • Polkujuoksu 31:54'47.4, 158,0 km
      ULTRA 01 XT : Finisher !!!
    • 24.6.2018
      24.6.2018
      22.6.2018
      22.6.2018
      22.6.2018
      23.6.2018
      23.6.2018
      23.6.2018
    3.6.2017
    • 4.6.2017
    5.3.2017
    • 5.3.2017
      5.3.2017
      5.3.2017
  • 24.8.2016
    • Polkujuoksu 31:47'35 Keskisyke 113 bpm, 118,9 km
      TDS - Ultra Trail du Mont Blanc (montre arrêtée à 27h)
    • 25.8.2016
      25.8.2016
      24.8.2016
      24.8.2016
      31.8.2016
      31.8.2016
      31.8.2016
      31.8.2016
    30.7.2016
    • 31.7.2016
    26.6.2016
    • Polkujuoksu 2:24'18.6 Keskisyke 168 bpm, 27,41 km
      Trail Nigloland 28km : 5ème au scratch et 2ème sénior
    23.7.2016
    • 23.7.2016
      23.7.2016
      23.7.2016
      23.7.2016
      23.7.2016
  • 29.5.2016
    • Polkujuoksu 5:16'22.4 Keskisyke 150 bpm, 39,02 km
      Marathon de la Maxi-Race : parcours écourté à cause des risques d'orages.
    • 29.5.2016
      29.5.2016
      29.5.2016
      29.5.2016
      29.5.2016
      29.5.2016
      29.5.2016
      29.5.2016
    6.12.2015
    • 5.12.2015
      7.12.2015
      7.12.2015
      5.12.2015
      6.12.2015
    31.10.2015
    • Polkujuoksu 2:15'22.2 Keskisyke 164 bpm, 23,61 km
      Izernight 2015
    23.5.2015
    • 23.5.2015
      23.5.2015
  • 11.10.2015
    • Polkujuoksu 1:26'13.4 Keskisyke 171 bpm, 15,31 km
      Enjambée des 7 Monts : belle course mais pas de jambes, relances difficiles sur les 10 premiers km, mieux à la fin.
    19.9.2015
    16.10.2014
    • Yleisurheilu 0:26'34.1 Keskisyke 163 bpm, 5,50 km
      Test VMA (méthode de Brue) à Lons. Résultat : VMA de 19.5 km/h Puis 2 séries de 3x200m
    15.6.2014
    • Polkujuoksu 0:55'43.1 Keskisyke 171 bpm, 11,35 km
      Epercienne à Lavancia. 6ème scratch et 1er sénior.
  • 1.6.2014
    27.4.2014
    11.5.2014
    • Polkujuoksu 5:29'30.8 Keskisyke 136 bpm, 31,35 km
      Sortie Lacets du Lizon : Saint-Lupicin --> Crêt de Chalam. Fatigue après les 2 courses des 2 derniers jours, arrêt à la borne aux lions.
    8.12.2013
    • Polkujuoksu 12:23'31.8 Keskisyke 132 bpm, 75,93 km
      SAINTELYON 2013 : Avec Riri. Froid, neige, glace, boue... et beaucoup de bitume! Montre en pause pendant 45minute. Vrai temps : 13h04
  • 26.10.2013
    • Polkujuoksu 2:15'59.6 Keskisyke 168 bpm, 23,02 km
      Izernight 23km. Course nocturne rapide avec seulement 800m D+. Couru avec Julien mais mieux finit que lui.
    11.8.2013
    • Polkujuoksu 0:47'02.8 Keskisyke 172 bpm, 9,49 km
      Rubatée Verte : un départ un peu rapide qui m'a coûté dans la fin du premier tour. Gestion dans le second tour et accélération sur la fin pour récupérer un peu de retard...
    30.6.2013
    27.5.2013
    • Polkujuoksu 0:36'23.9 Keskisyke 161 bpm, 6,33 km
      Nouveau record perso de montée à Tré-la-Roche : 20'49" (ancien : 21'21" le 18/10/12)
  • 18.10.2012
    27.10.2012
    • Polkujuoksu 0:51'56.8 Keskisyke 173 bpm, 10,24 km
      Izernight 2012 de nuit sous la neige
    14.10.2012
    • Polkujuoksu 6:43'39.9 Keskisyke 143 bpm, 36,18 km
      Trail des 7 Monts avec Riri
    7.10.2012
  • 15.9.2012

31 fania

  • FRANCKBER
    Xyrul
    Nebov
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