• 3 Movea
    4:23 h
    89,96 km
    3232 kcal
  • Parhaat Movet
  • 11.3.2014
    • Juoksu 1:17'00.3 Keskisyke 148 bpm, 15,00 km
      Dia de cuestas. Buenas sensaciones físicas y piernas un poco pesadas. Circuito complicado.
    12.6.2013
    5.7.2013
    • Maastopyöräily 1:51'02.5 Keskisyke 153 bpm, 27,75 km
      Fase de acondicionamiento físico. día 1: Rodaje. Ante situaciones de poco esfuerzo las pulsaciones se me disparán, lo que indica un estado de forma bajo. Max Bpm 189. Vo Max 68 ml/kg/min Durante la ruta se han hecho varias paradas el tiempo ha sido de 1h y 36min
    27.7.2013
    • Pyöräily 2:51'02.9 Keskisyke 158 bpm, 73,70 km
      Muy buen entrenamiento. No puedo forzar más porque me suben muy rápido las pulsaciones. La capacidad de recuperación es buena. La Cruz Verde por San Lorenzo del Escorial y volviendo por Zarzalejo y Fresnedillas de la Oliva
  • 2.6.2013
    • Pyöräily 6:00'26.5 Keskisyke 145 bpm, 160,0 km
      Recorrido exigente sobre todo al final. Me he sentido cansado durante todo el recorrido especialmente al final. cuando uno se siente mal es por algo, espero recuperar pronto
    26.5.2013
    • Pyöräily 6:00'00.7 Keskisyke 140 bpm, 160,7 km
      Ciclomarcha Alberto Contador Los últimos 30 Kms han sido un caos, por parte de la organiación, me he perdido varias veces y he tenido que hacer 6 ó 7 kms más. 1 avituallamiento en el Km 80, uno 2º en el Km 100, para la ruta corta, a partir de aquí nada hasta meta. He reventado la rueda trasera en una bajada. Por lo demás experiencia muy gratificante y con ganas de seguir aprendiendo
    29.5.2012
    18.3.2012

Fanit

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