• 4 Movea
    3:04 h
    39,48 km
    0 kcal
  • Parhaat Movet
  • 29.5.2016
    3.4.2016
    • Juoksu 3:04'04.8, 42,54 km
      Marathon de Paris 2016 - record personnel 1er semi en 1h29 et 2eme en 1:35. Les faux plats de la 2eme partie sont nombreux et dans les 10 derniers km. Plus de jambes aux 38 avec un rythme qui a baissé dès le 35ème. C'était pas le mur du 30 mais le mur du 35. :-))
    25.10.2015
    • Polkujuoksu 11:36'54.3, 76,21 km
      Grand Trail Templiers. Bonne gestion de course tout le temps dans les 450 premiers aux différents CP. Un final éprouvant avec 2 montées à 20-25% de pente en moyenne. La dernière se fait en semi escalade à ma plus grande surprise.
    31.5.2015
    • Juoksu 1:25'22.6 Keskisyke 163 bpm, 20,14 km
      Course Paris Saint Germain 2015 Parenthèse sur route difficile dans les sensations. Pas de rythme. Il manquait un peu de cardio et de séance VMA ces dernières semaines pour pallier à cela mais le repos c'est bien aussi :-) Classement 80 / 3700 partants. 50eme senior
  • 13.6.2015
    1.5.2015
    • Polkujuoksu 2:01'43 Keskisyke 155 bpm, 24,63 km
      Trail des portes du Vexin - 25km / 500m D+ Course improvisée à la place SL tout seul sous la pluie. Beaucoup de boue mais parcours plaisant.
    12.4.2015
    16.11.2014
    • Juoksu 1:34'53.2 Keskisyke 165 bpm, 21,30 km
      Bonnes jambes sur la fin mais mauvaise sensation cardio sur le long de la course. Un départ trop rapide sans doute avec une allure mal maîtrisée car peu d'entraînement spécifique. 1er 10K en 42'45 et 2ème 10K 46'20 Resultat 1435/9000
  • 21.9.2014
    • Juoksu 1:35'08.8 Keskisyke 165 bpm, 21,03 km
      Course difficile sur les 5 derniers km. Cuisses dures - classement 49/225
    10.8.2014
    19.7.2014
    • Polkujuoksu 5:58'42.6 Keskisyke 147 bpm, 35,75 km
    29.6.2014

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