• 0 Movea
    0:00 h
    0,00 km
    0 kcal
  • Parhaat Movet
  • 24.5.2015
    17.5.2015
    • 17.5.2015
    16.5.2015
    • 16.5.2015
    27.1.2015
  • 1.1.2015
    • 1.1.2015
    6.11.2014
    • Uinti altaassa 1:13'00, 2,10 km
      200 verryttelyn jälkeen uintia putkeen. Ulkona on huono keli, joten tämä korvaa illan juoksuharjoittelun. Uinti paranee koko ajan, nyt ajatukset siinä onko rasitustaso sopiva ja miten jalat potkivat. Aletaan päästä asiaan ja herää kysymyksiä. Sopiva rasitustaso? Miten jalat potkivat? Käännökset sujuvammaksi?
    26.10.2014
    • Kävely 3:02'10.4 Keskisyke 128 bpm, 19,44 km
      Team Rynkeby pk-kävelyharjoitus #2. Alussa liian kova tahti, syke meni korkealle. Loppupuolella aloin pitää perää ja syke asettui sopivaksi. Vasen päkiä tuntuu ihan vähän kipeälle. Molemmat päkiät hieman hiertyi, mutta ei tullut rakkoa. Sateinen sumuinen keli. Jatkossa autoon toinen vesipullo mukaan. Unohdin laittaa gps-podin pois päältä vasta paluumatkalla, siksi karttaa näyttää oudolta.
    • 26.10.2014
    23.10.2014
    • Juoksu 0:36'50.6 Keskisyke 163 bpm, 5,98 km
      Kestävyystesti. 6km aikaan 36'50. Vauhti suurinpiirtein kisavauhtiani. Reitillä on pitkä raskas mäki. Viimeisellä kierroksella tuntui että olisi sitä voinut vähän lujempaakin mennä.
  • 30.8.2014
    • Juoksu 1:00'28 Keskisyke 161 bpm, 10,00 km
      MIDNIGHT RUN 2014; diff -0:07,25 (2013)

2 fania

  • DjJoha
    jussimantysaari