• 2 Movea
    1:29 h
    15,15 km
    1280 kcal
  • Parhaat Movet
  • 30.6.2018
    • Polkujuoksu 2:16'10.5, 22,15 km
      NUTS Aulanko Tower Trail 22km. Ihan kiva polkujuoksutapahtuma. Reitti oli todella mäkinen, mutta nopeampiakin pätkiä löytyi. Kolme kertaa onnistuin pannuttamaan melko vauhdikkaasti, mutta onneksi selvisin kuitenkin vain pienillä ruhjeilla. Sää oli erinomainen.
    16.6.2018
    • Suunnistus 2:12'47.7, 13,82 km
      Jukola 2018 1. osuus. Kaksi pahempaa kämmiä, mutta muuten kohtuu ok "polkujuoksu" suoritus. Sää oli loistava, mutta pölyä oli paljon!
    26.5.2018
    • Polkujuoksu 4:59'01.5, 34,11 km
      Nuts Karhunkierros 2018 31km. Flunssa vaivasi kisaa edeltävän viikon ja vielä kisa-aamunakin, joten 80km matka vaihtui 31km:iin. Sää oli loistava ja juoksu kulki hyvin, mutta loppupuolella alkoi sattumaan polveen mikä hidasti vauhtia alamäissä. Alkupuolen helpoilla osuuksilla olisi pitänyt lähteä röyhkeämmin ohittelemaan porukkaa kun jonot kulkivat turhan hitaasti. Ihan hauska kisa oli!
    31.7.2016
    • Triathlon 12:04'59.9 Keskisyke 146 bpm, 229,4 km
      Ironman Maastricht-Limburg 2016. Uinti meni hyvin ja oli kiva uintireitti jokea edestakaisin. Pyöräreitti oli todella raskas. Kaikki Hollannin ja Belgian mäet oli saatu mahdutettua kahteen kertaan reitille ja nousua tuli pyöräosuudella n. 1400m. Lisäksi alusta oli enimmäkseen huonolaatuista asvalttia ja jonkin verran oli mukulakiveäkin. Eniten reittiä kuitenkin hidasti jatkuvat mutkat joihin ei uskaltanut ajaa kovin kovaa kun ei nähnyt mitä on edessä. Sadettakin tuli matkalla mikä teki jo muutenkin vaarallisen oloisista laskuista entistä pelottavampia. Tuulta ei onneksi ollut. Juoksuosuus oli neljä kierrosta ja sinnekin oli onnistuttu löytämään yksi about Paloheinänmäen korkuinen nousu. Juoksu alkoi hyvin, mutta tokalla kierroksella huomasin että nesteet ei imeydy vaan meinaa käydä Konoset. Kolmas kierros meni pitkälti kävelyksi. Neljännellä kierroksella homma lähti taas toimimaan kun veti juomapisteillä pelkkää pepsiä. Viralliset ajat: Uinti 1:05:05 T1 00:07:30 Pyörä 06:16:34 T2 00:05:05 Juoksu 04:30:31
  • 19.6.2016
    • Suunnistus 2:41'56.9, 15,48 km
      Jukola Lappeenranta 2. osuus 12,7km. Oli pimeää, märkää ja tuulista, mutta suunnistaessa pärjäsi ihan hyvin t-paidassa. Pieniä kämmejä siellä sun täällä, mutta ei mitään täysin katastrofaalista. Turhan varovaisesti tuli otettua selvätkin rastivälit, koska urat olivat niin selkeät. Suunnistus oli hauskaa, mutta sää ja hinauksen odottelu parkkipaikalla veti yleisfiilikset tapahtumasta negatiiviseksi. Paska reissu, mutta tulipahan tehtyä :)
    5.6.2016
    • Triathlon 2:26'57.8 Keskisyke 167 bpm, 49,70 km
      Vantaa Triathlon perusmatka 2016. Paskin uinti ikinä, mut pyörä ja juoksu kulki ihan mukavasti.
    14.5.2016
    • Juoksu 1:33'14 Keskisyke 185 bpm, 21,30 km
      HCR 2016 uudella reitillä. Vähäisestä harjoittelusta huolimatta oma enkka parani marginaalisesti. Luvattuja sateita ei tullutkaan ja keli oli juoksuun lähes täydellinen. Heti lähtösuoralla huomasi tosin, että lähes slickseiksi kuluneet kengänpohjat ja märkä asfaltti ei ole hyvä yhdistelmä. Alamäet joutu ottaa suht varovasti ettei liukastunu. Uusi reitti oli ihan ok, mutta ei mikään ennätysreitti. Eka puolisko oli todella nopea, mutta toka todella mäkinen. Ihan jees kisa oli!
    15.8.2015
    • Juoksu 3:29'30 Keskisyke 178 bpm, 42,69 km
      HCM 2015. Uusi maratonenkka tuli, vaikka vauhdinjako ei ehkä ollut paras mahdollinen. 3.30 alituskin meinasi mennä todella tiukoille, kun stadionin edustalla alkoi pistämään palleaan ja sydänkohtausta pelätessä tiputin vauhdin lähes kävelyyn. Loppukiri jäi ottamatta, mutta onneksi tavoite kuitenkin täyttyi. Sää olisi voinut olla pari astetta viileämpi, mutta uusi reitti oli kyllä ihan jees.
  • 18.7.2015
    • Triathlon 4:57'16.4 Keskisyke 164 bpm, 114,1 km
      Finntriathlon Joroinen 1/2-matka. Uinti meni harjoittelumääriin nähden ihan ok. Ensimmäinen vaihtokin sujui ilman suurempia kommelluksia. Pyörä kulki liukkaasti. Ennen loppuhölläilyä kello näytti lähes 37km keskinopeutta. Toinenkin vaihto meni ok ja lähdin melko pian Stubbin perään hölköttelemään. Heti tuli selväksi että pyöräily tuli vedettyä liian kovaa ja juoksu olikin yhtä tuskaa. Lopulta sinnittelin maaliin n. 5 minuuttia huonommalla juoksuajalla kuin v.2013. Loppuaikakin heikkeni n. minuutin. Keli oli hyvä pyöräilyyn, mutta juoksussa olisi voinut olla muutaman asteen viileämpää. Ihan jees reissu kuitenkin. Viralliset ajat: Swim 00:33:47 T1 00:04:15 Cycle45km 01:13:38 Cycle 02:28:57 T2 00:03:10 Run 01:47:05
    16.5.2015
    • Juoksu 1:33'35 Keskisyke 182 bpm, 21,18 km
      HCR 2015. Oma puolimaraenkka parani noin 2 minuuttia. Yllättävän tuskattomasti kulki.
    24.8.2014
    • Triathlon 10:46'57.6 Keskisyke 149 bpm, 224,5 km
      Ironman Copenhagen 2014 - Kaikki meni just niin kuin pitikin ja tavoiteaika alle 11h alittui reilusti. Myös sivutavoitteena ollut 4h alitus maratonilla onnistui. Uinti meni ihan nappiin, vaikka lasit huurussa ei nähnyt yhtään mitään ja lopussa tuli muutama kramppi. Pyöräosuus oli ruuhkien ja tuulien takia hieman hitaahko, mutta meni ihan ok. Juoksu meni hyvin kun kerrankin malttoi pitää vauhdin alussa maltillisena.
    28.6.2014
    • Triathlon 2:27'27 Keskisyke 178 bpm, 58,07 km
      Finntriathlon Vierumäki, noin 1/4 täysmatkasta. Ihan ok kisa. Siirtyminen uinnista vaihtoalueelle rankin ikinä :) Pyörässä joutui ottaa ylimääräisen 45s pysähdyksen juomapullon kanssa sählätessä. Pääministeri oli melkein koko kisan näköetäisyydellä, mutta aivan ei puhti riitänyt...
  • 7.6.2014
    • Juoksu 1:35'33 Keskisyke 182 bpm, 21,29 km
      Marginaalinen parannus kuukauden takaiseen Tuusulan kisaan. 1:35 alitus jäi tälläkin kertaa saavuttamatta, tosin reittikään ei ollut erityisen nopea. Alku tuli otettua ehkä hieman liian rauhallisesti.
    14.6.2014
    • Triathlon 2:30'43.3 Keskisyke 169 bpm, 55,90 km
      Sijoitus 11. omassa sarjassa. Uinti uudessa märkkärissä meni ihan ok eli sijoitus 5. Sää oli erittäin tuulinen mikä vähän häiritsi pyöräilyssä, mutta onneksi aerokiekot tuli jätettyä kotiin. Juoksussa olisi ollut ehkä vähän varaa kiristääkin.
    26.4.2014
    • Juoksu 1:35'59.4 Keskisyke 190 bpm, 21,21 km
      Tuusulanjärven puolimaraton. Lähtövauhti liian kovaa ja lopun mäissä hyytyminen. Tulos jäi minuutin tavoitteesta, mutta tulipahan oma enkka kuitenkin.

6 fania

  • Liolamb
    WatchFreak_71
    Toni_T
    IMJB
    Hansio
    janijt