• 0 Movea
    0:00 h
    0,00 km
    0 kcal
  • 2:53'15 Juoksu
    10.3.2019

    SL Endurance

    Photo by Pat31run
    1:23'20 Juoksu
    13.1.2019

    Sortie < 150 bpm + 1 segment

    Photo by Pat31run
    1:23'20 Juoksu
    13.1.2019

    Sortie < 150 bpm + 1 segment

    Photo by Pat31run
    2:13'02.5 Polkujuoksu
    2.8.2017

    2ème sortie Massif des Maures en prenant un chemin dès" Les Massanes de Cogolin" (pas de route). Pin et chênes lièges partout. Superbes paysages et panorama à couper le souffle. Magnifique vue sur Cavalaire.

    Photo by Pat31run
    2:13'02.5 Polkujuoksu
    2.8.2017

    2ème sortie Massif des Maures en prenant un chemin dès" Les Massanes de Cogolin" (pas de route). Pin et chênes lièges partout. Superbes paysages et panorama à couper le souffle. Magnifique vue sur Cavalaire.

    Photo by Pat31run
    1:57'27.7 Polkujuoksu
    26.6.2017

    Trail des pierres dorées à ANSE (69). Forte chaleur ET superbe parcours avec de très beaux paysages.

    Photo by Pat31run
    4:43'18.2 Polkujuoksu
    7.5.2017

    La Artzainen Lasterkaldia - La course des Bergers : dernière decente très dure avec des pentes fortes et des début de crampes

    Photo by Pat31run
    4:43'18.2 Polkujuoksu
    7.5.2017

    La Artzainen Lasterkaldia - La course des Bergers : dernière decente très dure avec des pentes fortes et des début de crampes

    Photo by Pat31run
    0:58'31.3 Juoksu
    9.1.2017

    Collégien avec Greg et Sylvain. 2x 5 x 300m

    Récapitulatif 2016

    Photo by Pat31run
    0:02'24.6 Juoksu
    23.10.2016

    Athenes Ancien stade olympique : un petit tour du stade pour le plaisir. Le GPS était pas top car les lignes sont droites normalement ! Les photos viendront plus tard

    Photo by Pat31run
  • Parhaat Movet
  • 4.12.2016
    16.10.2016
    • Juoksu 5:29'43.1 Keskisyke 159 bpm, 42,54 km
      Marathon de Vannes : Avec Grégory. Très difficile et cassant car très vallonné et pas de répit. Mais de très beau paysages et un temps splendides (même un peu trop chaud). Bien jusqu'au Semi mais très dur ensuite.
    2.10.2016
    • Juoksu 1:12'46.2 Keskisyke 164 bpm, 10,73 km
      Trail Four A Chaux Nandy : Trop de monde avec un arrêt très long cause bouchon au 4ème KM (3min d'arrêt). Très bonnes sensations ce matin
    14.2.2016
    • Juoksu 1:09'56 Keskisyke 173 bpm, 10,01 km
      Trail à Cerny (TRail du Coeur 91 avec papillons de Charcot) . Très boueux avec de la pluie lors du dernier kilomètre. Dur pour une reprise, mais pas de douleurs sur les tendons d'achille. A suivre ce soir et demain.
  • 26.6.2016
    • Juoksu 2:19'33.4 Keskisyke 165 bpm, 16,67 km
      Trail La Vigne aux caves (Le télégraphe) - Anse avec Greg. De superbes paysages et un parcours très varié. Tout a été parfait. Merci à Hélène et Yvan pour ce super week-end.
    • 26.6.2016
    18.10.2015
    • Juoksu 1:58'41 Keskisyke 171 bpm, 21,37 km
      Semi Marathon de Meaux : Record battu sur cette distance (ancien à 2h01m30s). Fait avec Greg et Laurent. Très bonnes sensations malgrés un parcours très exigeant avec pas mal de faux plats et un qq douleurs en bas du dos à partir du 16 ème Km. Parcours sympa avec une très bonne ambiance. Donc très satisfait de cette matinée.
    • 18.10.2015
      8.11.2015
      18.10.2015
    4.10.2015
    • Juoksu 1:09'27.3 Keskisyke 169 bpm, 11,41 km
      Trail de four a chaux (Nandy) : Super parcours. 1er partie assez plane, puis que des montées/descentes avec un super single avec vue sur la Seine au 10ème km Arrêt dans le 5ème km suite bouchon sur une descente avec corde Avec Greg et Eric
    6.9.2015
    • Juoksu 0:52'45.7 Keskisyke 178 bpm, 9,97 km
      Les foulées de Bréviande (Cesson 77) avec Greg, Eric (Papillons de Charcot) et Laurent. Meilleur temps sur cette course (ancien 54min 17sec en 2013). Bonnes sensations, mais à fond tout le temps (pas de marge au niveau cardio) avec une accélération à la fin (192 bpm)
    • 6.9.2015
      7.9.2015
  • 27.6.2015
    • Polkujuoksu 4:38'29.9 Keskisyke 159 bpm, 34,99 km
      Trail Morbihan "La ronde des douaniers" avec Greg Bien sur les 18 premiers KM, puis plus compliqué avec des escaliers + sables + faux plats montants interminables et enfin un manque d'eau (arrêt 3 fois pour ravitailler en fin de course), car il a fait très chaud.. d'où une fin compliquée. Mais que de beaux paysages
    • 27.6.2015

      A l'arrivée

      27.6.2015

      Au départ (Séné)

      27.6.2015

      Au 18ème Km

      27.6.2015

      A l'arrivée

    24.5.2015
    • Juoksu 1:45'39.6 Keskisyke 169 bpm, 13,49 km
      Lozere Trail 14 km avec Greg : Super parcours avec de beaux paysages
    • 24.5.2015
      24.5.2015
    29.6.2014
    13.4.2014
    • Polkujuoksu 0:52'07 Keskisyke 179 bpm, 10,02 km
      10 Km Course chêne d'Antan à Draveil : Record battu pour le 10 km de Draveil.. (ancien 53:49). Le parcours a changé cette année.
  • 1.6.2014
    • Polkujuoksu 0:54'05.5 Keskisyke 177 bpm, 9,99 km
      Super parcours (idem 2013) avec les deux derniers kilomètres en descente. Challenge gagné 54 min versus 58min en 2013
    3.5.2014
    • Polkujuoksu 2:10'10.1 Keskisyke 170 bpm, 18,52 km
      Trail Yonne. Superbes vues sur l'Yonne et Sens (surtout lors de la dernière côte). Début de crampes mollet droit lors de la dernière descente.
    29.3.2014
    • Polkujuoksu 3:38'07.6 Keskisyke 163 bpm, 29,99 km
      30 km ecotrail Paris Arrêt par erreur du chrono pendant 30 min ==> Pris info de Grégory
    17.11.2013
  • 8.9.2013
    • 6.4.2015
    1.12.2013
    19.9.2010
    10.10.2010
  • 24.10.2010
    • 24.10.2010
    11.6.2010
    26.4.2009
    18.11.2007
  • 14.10.2007
    9.9.2007
    • Juoksu 0:57'04, 10,00 km
      10 Km de Brie Comte Robert avec Greg
    10.6.2007
    11.3.2007
  • 22.10.2006
    19.11.2006

9 fania

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