• 0 Movea
    0:00 h
    0,00 km
    0 kcal
  • 1:29'13.4 Vaellus
    22.10.2014

    Parque Natural Sierra de Grazalema. Reitin nimi on El Torreon. Kävelin parkkipaikalta (korkeus n. 800 m) Pinar-vuoren yhdelle huipulle, jonka nimi on El Torreon (korkeus 1654 m). Nousu oli rankka, onneksi oli kunnon eväät. Kaksi pientä taukoa piti pitää. Niska ja käsivarret paloivat vähän, koska aurinkovoide unohtui. Hieno reissu joka tapauksessa, näin kotkia, vuohen, liskon, peuran ja vaikka mitä outoja kasveja.

    Photo by _Ripley
  • Parhaat Movet
  • 9.7.2017
    • Triathlon 5:15'47.4 Keskisyke 140 bpm, 109,7 km
      Ostseeman 113 Dampissa. Lähtö 15 min myöhässä teknisten ongelmien takia. Yhteislähtö, uinti muuten ok mutta paluumatkalla eksyin liiaksi oikealle, suorempi linja olisi ollut selvästi nopeampi. Vaihdon otin rauhallisesti ja sähellystä välttäen, olihan edellisestä kisasta jo melkein vuosi. Pyöräreitti ajettiin neljänä 22 km:n lenkkinä. Nopea ja kaunis reitti, välillä tosin melko kapea. Länsituuli ei ollut häiritesevän voimakas. Juoksu lähti yllättävän hyvin liikkeelle ja kahdella ensimmäisellä kierroksella oli jopa virkeä olo. Kuumuus kuitenkin söi pahimmat menohalut kahdella viimeisellä kierroksella. Maaliin mentiin tietenkin täysillä. Aurinkoinen ja kuuma päivä, kevyt länsituuli mutta onneksi se ei nostanut aallokkoa. Loistava kisa reitin ja olosuhteiden puolesta, järjestelyissä pienta petrattavaa (ensimmäinen kerta). Viralliset ajat: Swim 00:39:02, T1 00:03:49, Bike 02:31:39, T2 00:03:37, Run 01:57:16, Maalissa 05:15:20. Näin ollen oma ennätys Joroisilta muutaman vuoden takaa parani 10 minuutilla. Tämä reitti on kyllä selvästi nopeampi...
    14.5.2016
    • Juoksu 1:54'38.4 Keskisyke 153 bpm, 21,30 km
      Helsinki City Run puolimaraton. Ei tuntunut kevyeltä missään vaiheessa, mutta tuli silti pidettyä ihan hyvää vauhtia, eli paljon kovempaakaan ei olisi päässyt (maksimisykealueella yli puoli tuntia!) Reitti oli melko raskas, koska loppupuolella oli aika paljon pieniä ylämäkiä. Nettoaika 1.53:35. Tihkusateinen keli, mikä toisaalta oli hyvä, koska se raikasti ilmaa ja kevensi lämpökuormaa.
    26.3.2016
    • Pyöräily 4:22'40.7 Keskisyke 114 bpm, 76,76 km
      Leirin viimeinen pyörälenkki. Yllättävän hyvin kulki ottaen huomioon edeltävien päivien treenit. Todella upea reitti ja hieno, tyyni, aurinkoinen ja lämmin sää ensimmäistä kertaa koko viikolla. Rento meininki, mitä nyt lopussa vähän innostuttiin irrottelemaan enemmän. Mäkien päällä aina pieni tauko että saatiin porukka kasaan. Hurjia alamäkiä. Kivaa oli!
    15.8.2015
    • Triathlon 12:19'53.1 Keskisyke 133 bpm, 221,9 km
      Finntriathlon Tahko. Ensimmäinen täyden matkan triathlon (ja samalla kertaa ensimmäinen maraton!) Tavoite oli 12 tuntia, mutta siihen ei ollut paukkuja. Kaikki meni hyvin ja suunnitelmien mukaan, mutta jäin tavoitteesta tasaisesti uinnissa 8 min, pyöräilyssä 6 min ja juoksussa 8 min. Keli oli loistava, joskin hieman tuulinen, mikä vaikeutti uintia. Ei silti voi olla muuta kuin tyytyväinen ja ylpeä teräsmies! Viralliset tulokset: uinti: 01:23:10, T1 05:22, pyöräily 06:06:31, T2: 05:40, juoksu: 04:38:33, kokonaisaika: 12:19:18
  • 7.6.2015
    • Pyöräily 8:20'09 Keskisyke 112 bpm, 215,1 km
      Pirkan pyöräilyn Pirkan lenkki 217 km. Ajoin koko matkan 28 km/h keskinopeusryhmässä, koska vauhti oli leppoisa ja siinä pidettiin kunnon tauot (yhteensä n. 40 min taukoja). Nettokeskinopeus olikin n. 28.3 km/h. Yllättävän hyvin kulki! Uudet housut ja varpaanlämmittimet toimivat hienosti. Eväinä 2 patukkaa ja 3 geeliä järjestäjän tarjoamien herkkujen lisäksi. Alussa aurinkoinen mutta loppua kohden pilvistyvä sää, melko koleaa ja kova itätuuli n. 10 m/s.
    27.3.2015
    • Pyöräily 6:40'33.3 Keskisyke 120 bpm, 126,4 km
      "Der Küstenklassiker". Leirin kuningasmatka oli pitkä ja vuoristoinen. Helpotusta toi kunnon lounastauko ja hitaamman ryhmän jäsenyys. Siitä huolimatta tämä oli kova koitos, varsinkin leirin loppupuolella. Maisemat olivat henkeäsalpaavan kauniit.
    20.10.2014
    • Vaellus 1:29'13.4 Keskisyke 143 bpm, 3,19 km
      Parque Natural Sierra de Grazalema. Reitin nimi on El Torreon. Kävelin parkkipaikalta (korkeus n. 800 m) Pinar-vuoren yhdelle huipulle, jonka nimi on El Torreon (korkeus 1654 m). Nousu oli rankka, onneksi oli kunnon eväät. Kaksi pientä taukoa piti pitää. Niska ja käsivarret paloivat vähän, koska aurinkovoide unohtui. Hieno reissu joka tapauksessa, näin kotkia, vuohen, liskon, peuran ja vaikka mitä outoja kasveja.
    • 22.10.2014
    16.8.2014
    • Triathlon 5:27'36.7 Keskisyke 139 bpm, 110,8 km
      Tahko triathlon. Viralliset tulokset: Kokonaisaika 05:27:28, uinti 0:35:03 T1 0:03:39, pyöräily 02:49:28, T2 0:02:26, juoksu 01:56:49. Loistava keli ja erittäin hyvät järjestelyt. Kaikki meni oikeastaan tosi hyvin. Vaihdot olisivat voineet olla nopeammat. Vaikeimmat hetket olivat juoksun viimeiset 5 km. Oma ennätys parani 13 minuutilla, joten ei voi kuin olla tyytyväinen.
  • 12.7.2014
    • Triathlon 2:49'04.9, 54,58 km
      Ensimmäinen Säkylä Triathlon. Hyvät järjestelyt, mukava reitti ja loistava keli. Harmi vain, että datan tallentaminen ei näköjään taaskaan onnistunut: ei syketietoja, eikä osalajien linkit toimi. No, kisa meni joka tapauksessa hienosti! Virallinen loppuaika 2:48:33.
    31.8.2013
    • Triathlon 5:51'48.9 Keskisyke 132 bpm, 113,0 km
      Käringsundin puolimatka. Ei niin hyvä valmistautuminen alla kuin Joroisille, mikä näkyi heti tuloksissa ja tuntemuksissa, mutta kiva kisa ja hyvät olosuhteet. Kirkas 16-asteinen vesi, puolipilvistä ja poutaa (pl. yksi pieni sadekuuro juoksuosuudella), kohtalainen tuuli. Viralliset ajat: uinti 0:40:59, T1 0:02:12, pyöräily 2:59:37, T2 0:01:14, juoksu 2:07:07. Maali 5:51:11.
    20.7.2013
    • Triathlon 5:41'19.4 Keskisyke 129 bpm, 113,0 km
      Joroisten puolimatka. Erittäin hyvät olosuhteet ja yllättävän hyvä tulos, tavoite 6 h alituksesta saavutettiin kirkkaasti. Varsinkin juoksuvauhti yllätti iloisesti. Lajikohtaiset ajat: uinti 0:42:12, T1 0:03:33, pyöräily 2:47:59, T2 0:05:14, juoksu 2:01:58, kokonaisaika 5:40:54, sijoitus 576.
    18.5.2013
    • Juoksu 1:53'00.2 Keskisyke 149 bpm, 21,10 km
      Kalevan kierroksen puolimaraton Valkeakoskella. Onnistunut vauhdinjako oikeastaan koko kisa. Nettoaika 1:51.01, eli oma ennätys parani 8 minuuttia. Leutoa ja puolipilvistä, kevyt tuuli.
  • 23.9.2012
    • Juoksu 2:00'24.2 Keskisyke 155 bpm, 21,10 km
      Tampereen puolimaraton. 8 astetta lämmintä ja tihkusadetta. Aika 5 km kohdalla 29 minuuttia, puolimatkan väliaika 0.59.22, Bruttoaika 1.58.40, nettoaika 1.57.44. Vauhdinjako oli siis aika hyvä. 13 km kohdalla sattui lonkkaan, mutta se meni ohi. Maalissa pohkeet ja reidet olivat todella kipeät.
    26.5.2012
    • Juoksu 2:12'50.8 Keskisyke 148 bpm, 21,00 km
      Kalevan kierroksen puolimaratoni Valkeakoskella. Kulki yllättävän hyvin ja helpon tuntuisesti edeltävän viikon univajeesta huolimatta. Aurinkoinen ja lämmin päivä, onneksi leuto tuuli vähän viilensi.
    28.1.2012
    • Luistelu 0:52'00.3 Keskisyke 159 bpm, 21,99 km
      Jussin luistelu eli Kalevan kierroksen puolimatka. 400 m rata, erittäin hyvä jää, 9 astetta pakkasta. Kiva kisa!
    30.7.2011
    • Triathlon 1:13'05.5 Keskisyke 154 bpm, 25,30 km
      Sprinttimatka Aulangolla. Käynnistin ajanoton juuri ennen ensimmäistä vaihtoa ja unohdin lopettaa maalissa heti.
  • 24.2.2011
    • Pyöräily 6:14'10.3 Keskisyke 119 bpm, 85,00 km
      From Playa Jardin, Puerto de la Cruz to Parque Nacional del Teide. 42 kms / 2100 metres ascent.
    12.2.2011
    • Maastohiihto 4:35'29.6 Keskisyke 136 bpm, 50,00 km
      Paloheinässä 7,5 km + 5 km lenkki neljä kertaa, perinteisellä tyylillä tietenkin. 12 astetta pakkasta, aurinkoista. Juoma/energiatankkaus 12,5 km välein. Nihkeä luisto mutta muuten onnnistunut treeni.

5 fania

  • mondoshiwan
    Cinnaberry
    Hazelinde
    Wonsllaf
    Snellan