Trail du Muguet - Meudon (92) Beau parcours, avec de la relance après les bosses, un temps magnifique, très chaud, parti sur un chrono de 2H35 au départ, deux bouchons de 2 min dès le départ mais bien rattrapés sur la fin, un chrono de 2H30 au top ! Y a moyen de gagner encore un peu ;)

Balade des Chênes d'Antan - Draveil (91) #BougezContrelaSLA

Les Foulées de Vincennes (94) - en mode lièvre pour le 1er dossard de Sylvain

Foulées du 14ème - Paris (75) : premier dossard de l’année pour le plaisir et un nouveau PR sur 10K 50'04 !

Trail des Pierres Dorées - Anse (69) Superbe trail couru pour l'association Bougez Contre la SLA, la validation du plan, un super chrono final, moins de 2h, presque 20 minutes de gagnées par rapport à 2016, très content du résultat, il faut continuer à travailler les côtes.

La Artzainen Lasterkaldia - la course des Bergers, un trail très exigeant où je me suis pris deux belles claques sur les kms verticaux ! Sympa les pancartes :) Un parcours magnifique, des descentes bien techniques, un temps superbe, une région superbe !

Balade des Chênes d'antan : Semi-marathon forestier à domicile, prévu en sortie longue, sans objectif de temps, avec Eric pour "Bougez Contre la SLA" qui a bien marqué le rythme, avec au final un chrono au top pour moi !

Trail des Cabornis - Chasselay (69) : Sortie Club avec Patrick, Stéphane, André et Bruno en photographe, un trail bien boueux, avec un début d'averse et du vent avant le départ et plus rien lors du starter, un beau parcours, de bons moments de partage à aider les joelettes dans les côtes, parce que c'est aussi le Trail et de belles descentes pour se faire plaisir, en mode glisse sur certaines portions !

Semaine 10 - séance 3 : Trail couru pour Eric des Papillons de Charcot Un petit trail avec Patrick pas loin de la maison histoire de remettre un dossard, déçu sur cette édition 2016, trop de monde, départ commun du 26 kms et du 11 kms, 1000 coureurs sur les singles, on se serait cru un soir de décembre du coté de Lyon, trop d'attente par endroit, parcours raccourci, bonnes sensations au global. 1ère course avec les MafateSpeed2, que du bon, amorti, souplesse, tenue et accroche sur le gras.

Semaine 1 - séance 2 du plan marathon, on fait de la côte en remplacement ! Un tour superbe via Pueblo Fantasmas, la Torre Del Gerro et descente sur la Cova Tallada, la dernière côté a été dure ! Les Chupitos d'hier soir ont fait mal :)

Ascension, descente et tour complet du Montgo, superbe vue sur Denia, Les Rotes, Javea, départ avant le lever du soleil, sortie magnifique, les cuisses vont s'en souvenir, très peu de porttions roulantes sur la montée et la descente.

Semi-marathon de Meaux Semi-marathon de Meaux, parti sur le bon rythme pour faire moins de 2H avec Patrick, ce parcours est cassant et pas plat comme on aurait pu le penser, les cuisses dures à partir du 14 ème m'ont fait diminuer le rythme pour finir en 2H01'36 au delà de l'objectif prévu mais cela devient quand même mon nouveau meilleur temps sur semi (2H14). http://connect.garmin.com/activity/931128379

Semaine 6 -séance 4 Team Papillons de Charcot : Trail du Four à Chaux : Encore du plaisir à courir pour les Papillons de Charcot avec Eric qui est resté tout le long de la course avec moi, bonnes sensations sur le début, mais douleurs abdominales toujours présentes, l'intoxication alimentaire n'est pas encore guerrie, manque de jus à partir du 6ème kilomètre. Un parcours à l'envers par rapport à 2013 et un temps largement supérieur, mais un parcours toujours sympa. http://connect.garmin.com/activity/917845145

Team Papillons de Charcot : les foulées de la forêt de Bréviande Team Papillons de Charcot avec Eric, Patrick et Laurent, avec un objectif prévu de 55 min afin de faire mieux qu'en 2013, au final 52:31 très content, Eric a bien géré le rythme :) et une nouvelle FCMax, hein Patrick ;) http://connect.garmin.com/activity/889460181

FreeRun / Cova Tallada / Montgo / Pueblo Fantasma Encore une superbe sortie avec Eric avec du D+ sur ces vacances espagnoles, la montée au dessus de la Cova Tallada était bien raide, on était pas loin de la varape :P, retour par le bas du Montgo et Pueblo Fantasma et une baignade à Las Rotas pour se rafraîchir :) http://connect.garmin.com/activity/848971544