• 28 Movea
    68:25 h
    822,0 km
    28059 kcal
  • 0:54'30 Vaellus
    3 viikkoa sitten

    Valloire, Chapelle St Pierre, 19° sommet via ferrata 3è jour de courbatures Pum

    Photo by gbouc
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    1:23'02.7 Polkujuoksu
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    Sous Crey Rond, 12° Pluie fine, nuages a 1600m montée: trace du trail Galibier douleur quadri droit en descente Pum

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    1:23'02.7 Polkujuoksu
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    Sous Crey Rond, 12° Pluie fine, nuages a 1600m montée: trace du trail Galibier douleur quadri droit en descente Pum

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    Sous Crey Rond, 12° Pluie fine, nuages a 1600m montée: trace du trail Galibier douleur quadri droit en descente Pum

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    3:15'35.4 Pyöräily
    10.6.2019

    Paris, 17°

    Izal

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    3:15'35.4 Pyöräily
    10.6.2019

    Paris, 17°

    Izal

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  • Parhaat Movet
  • 15.9.2018
    • Polkujuoksu 7:17'07.2 Keskisyke 145 bpm, 56,51 km
      Imperial Trail, 8-22° Super gestion,easy jusqu'au km 30, costaud entre 30/40, et dur 50/arrivée Pum
    • 15.9.2018
      15.9.2018
      15.9.2018
    9.6.2018
    • Pyöräily 9:30'30.1 Keskisyke 129 bpm, 178,7 km
      Cyclomontagnarde Annecy, 17-32°C total journée: 200km avec A/R de 24km, et 10 bornes de + à la Clusaz (fléchage), moy de 20,9kmh sur vélo PTC: sur 160: Alain Gilles Patrick J Paulo Guillaume Michel L sur 100: Patrick D Gilbert Sébastien Michel R Dans le dur presque tout le temps moy velo: 20,5kmh Izal
    • 11.6.2018
      11.6.2018
      11.6.2018
      11.6.2018
      11.6.2018
    16.9.2017
    • Polkujuoksu 5:31'45.1 Keskisyke 154 bpm, 39,91 km
      Imperial trail Fontainebleau, 8-13°C, Pluie sur la fin parcours technique et varié, officiel: 40km et 1250m de D+ Nez pris par le rhume, crève depuis 2 semaines & crampes à partir km17 Résultat officiel: Place au général : 166 / 293 finishers / 350 inscrits ; Temps : 05:31:29 Moyenne (km/h) : 7.240 Place / Nbre dans la catégorie V1H: 61 / 105 Pum
    • 17.9.2017
      17.9.2017
    6.8.2017
    • Pyöräily 4:55'19.9 Keskisyke 138 bpm, 114,6 km
      Cachopo par Javali, 27-35°C Rude avec la chaleur, malgré 3.5L bus passages >15% vers javali Lap
    • 11.1.2013
      30.10.2017
  • 2.4.2017
    • Polkujuoksu 2:20'47.4 Keskisyke 153 bpm, 14,93 km
      Pic de Courmettes (1248m), 11°C pluie sur la fin Par Pié St Martin, puis descente par Courmettes Pum
    • 2.4.2017
      2.4.2017
      2.4.2017
      2.4.2017
    17.6.2017
    • Pyöräily 8:12'16.3 Keskisyke 138 bpm, 176,1 km
      L'Ardéchoise, 18-34°C Parcours la Volcanique: officiel 176km, réel: 181km, temps officiel: 8h38m54s PTC: Gilbert, Christian, Michel L, Michel R, Paulo, Alain, Guillaume, 2 Patrick, Daniel, Gilles Tout en endurance (<150bpm) Izal
    5.3.2017
    • Polkujuoksu 3:42'15.6 Keskisyke 159 bpm, 30,10 km
      Trail Auffargis, 7-10°C beaucoup de pluie De la gadoue en veux tu en voila, des mares d'eau parfois, 3 rus à traverser Bien géré l'effort les 20 1ers km, puis douleurs musculaires rudes (mais moins qu'en 2016). Vs 2016: 2km de moins, 100 de D+ en moins, par contre conditions météo plus dures 216è sur 479 finishers et 594 inscrits Temps officiel: 3h42min13sec Puma
    • 30.10.2017
    6.9.2016
    • Juoksu 0:24'18 Keskisyke 170 bpm, 5,96 km
      BeToRun Paris 2016 Tps réel officiel: 00:24:15, moy: 14.85 42ème/1486 (37ème individuel M, 15ème de l'entreprise) NB
  • 24.4.2016
    • Pyöräily 3:18'34.5 Keskisyke 149 bpm, 72,20 km
      Col Vence, Gourdon, 11-17°C Douleur a la hanche (compensation genou) Izal
    • 24.4.2016
      24.4.2016
      30.10.2017
      24.4.2016
      24.4.2016
    6.3.2016
    • Polkujuoksu 4:30'27.8 Keskisyke 151 bpm, 32,56 km
      Trail Auffargis, 1°C-9°C gadoue 1ere boucle ok (15 1ers km surtout) en 1h44, dans les 50 1ers au ravito. Ensuite crampes atroces (marche sur 90% de la 2è boucle) => fier d'être finisher au final (au mental) même si résultat super décevant. 291è sur 550 inscrits et sur 426 finishers. Pum
    • 30.10.2017
      30.10.2017
    22.11.2015
    • Polkujuoksu 1:39'37.8 Keskisyke 160 bpm, 15,01 km
      Mont Griffon, 4-7°C Bonne perf mais genou très moyen au bout d'1h PTC croisé Brooks
    26.7.2015
    • Pyöräily 4:31'00.5 Keskisyke 139 bpm, 117,4 km
      Figeac Vallée du Célé et du Lot, 17°C-32°C Izal
  • 28.6.2015
    • Pyöräily 3:41'28.3 Keskisyke 147 bpm, 102,0 km
      Rallye Verneuil l'Etang, 17°- 25°C Solo 0 sucage de roue Izal
    21.3.2015
    • Polkujuoksu 5:29'12.2 Keskisyke 119 bpm, 30,90 km
      Ecotrail 2015 marche nordique 30km Temps officiel: 5h26min10sec départ 7°C, puis 12°C; avec Marine Brooks Nombre de partants : 220 dont femmes : 97 (44,09% des partants) Nombre d'arrivants : 212 (96,36% des partants) dont femmes : 95 (44,81% des arrivants) (97,94% des partantes) Nombre total d'abandons : 8 (3,64% des partants)
    20.9.2014
    • Pyöräily 9:16'33.3 Keskisyke 136 bpm, 221,8 km
      Versailles Chambord avec le club (Alain, Gilles, Gilbert, Christian, Patrick); 1er 200km ; Crampes a partir de km 90 ; stat reelles velomann: temps : 8h47, distance : 222 km vit moy : 25.3km/h
    19.7.2014
    • Pyöräily 4:59'29.5 Keskisyke 130 bpm, 109,5 km
      Cachopo ; sensium ; nuages ; fringale au retour ; sensium
  • 24.4.2014
    • Pyöräily 3:12'24.6 Keskisyke 144 bpm, 69,92 km
      Col de Vence et Col du Gourdon ; 20°c au départ 27 à l'arrivée
    17.11.2013
    • Polkujuoksu 3:06'42.6 Keskisyke 146 bpm, 17,45 km
      Trail avec Fred & potes au Vaux de Cernay ; manque 300m au début pb GPS ; environ 5°c
    23.6.2013
    • Maastopyöräily 5:01'51.3 Keskisyke 147 bpm, 51,65 km
      RIC Beaucoup de gadoue
    1.9.2013
  • 15.6.2013
    • Maastopyöräily 6:04'02 Keskisyke 149 bpm, 53,11 km
      Roc des Alpes Mesure avec pauses et ravitos mais hors remontées mécaniques. Manque environ [1km de descente et 50m de D- et 3 min] au départ de 3ème remontée méca 4h55 min de roulage effectif à 12.7 de moyenne Elongation au mollet gauche au km 18
    16.3.2013
    • Polkujuoksu 5:20'06.3 Keskisyke 155 bpm, 49,55 km
      Eco trail avec Eric ; 327ème/1374 finishers/1421 partants 2°C-9°C froid sec brooks
    • 16.3.2013
      16.3.2013
    28.10.2012
    • Juoksu 1:36'43.6 Keskisyke 168 bpm, 20,81 km
      Semi marathon Vincennes ; apres tortitcolis toute la semaine. Temps froid:4°C Avec Matthieu Durin, Fouad Lahrhib, Eric Leroux 368è sur 2442 arrivants Asics Cumulus

9 fania

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