• 0 Moves
    0:00 h
    0,00 km
    0 kcal
  • Moves extraordinarios
  • 25.1.2017
    13.3.2016
    • Correr 2:59'09.2 Frecuencia cardíaca media 160 lpm, 43,30 km
      Marato de Bcn sub 3!!!!!
    28.2.2016
    • Correr 2:08'56 Frecuencia cardíaca media 155 lpm, 30,37 km
      tirada llarga previa a la marato a ritme tot va be!
    7.2.2016
  • 25.10.2015
    • Carrera de montaña 6:10'40.3 Frecuencia cardíaca media 129 lpm, 42,66 km
      Marató de Muntanya de sant Llorenç Savall Tot i la lesio al genoll m'atreveixo despres de molt rumiar de sortir i correr la marató. Al Km 2 ja he notat una punxada al genoll i he pesnat mau! torno enrera pero la cosa s'ha esabilitzat i he pogut pujar a castell de pera sense problema. He pensat al marquet prendré la decisió. El genoll aguantava i del marquet he seguit amunt i he pensat a coll d'eres si estci molt pringat plego. Pero anava trotant els km passaven i el genoll molestava pero no feia mal he decidit seguir i un cop a la mola ja no hi havia retorn. Una fisio a la mola mha xutat un bon tanto de reflex i cap avall. La baixada ha passat factura i al Km 30 el genoll ha petat i no podia ni correr ni caminar. Un mal que em pujava per la cama. Per sort una nova fisio m'ha tranquilitzat dient que no seria el menisc mha posat un taping i un bon massatge i amb el compressiu he seguit una mica mes. E ls ultims 6 km agonics arrosegat com un cuc coix i emprenyat pero... al final he acabat :-)
    13.9.2015
    1.2.2015
    18.1.2015
    • Correr 1:25'19.7 Frecuencia cardíaca media 168 lpm, 21,29 km
      mitja de terrassa mmp 1 25 17 Visca!!!!!
  • 26.12.2014
    2.11.2014
    • Correr 3:20'22 Frecuencia cardíaca media 159 lpm, 42,80 km
      New York Marathon
    25.10.2014
    • Correr 1:03'28.4 Frecuencia cardíaca media 140 lpm, 12,34 km
      les ultimes 10 series de 1k abans de la marato surten entre 4'10'' i 4'15'' sembla que tot va be
    18.5.2014
    • Correr 0:19'08.6 Frecuencia cardíaca media 170 lpm, 5,06 km
      Cursa de vallparadis el meu primer podi 5e de la gral i 1r d ela meva categoria!! Viscaaa
  • 4.5.2014

3 fans

  • xdurana
    mercebroto
    santigcp