• 20 Moves
    27:34 h
    430,0 km
    15172 kcal
  • Moves extraordinarios
  • 30.6.2018
    • Carrera de montaña 2:30'37.3 Frecuencia cardíaca media 143 lpm, 20,69 km
      Trail du Muguet - Meudon (92) Beau parcours, avec de la relance après les bosses, un temps magnifique, très chaud, parti sur un chrono de 2H35 au départ, deux bouchons de 2 min dès le départ mais bien rattrapés sur la fin, un chrono de 2H30 au top ! Y a moyen de gagner encore un peu ;)
    • 30.6.2018
      30.6.2018
    22.4.2018
    • 22.4.2018
    17.3.2018
    • Carrera de montaña 4:19'24 Frecuencia cardíaca media 137 lpm, 30,57 km
      EcoTrail Paris 2018 ou plutôt The Mud&Snow Race
    4.2.2018
    • Correr 0:50'27 Frecuencia cardíaca media 161 lpm, 10,00 km
      Les Foulées de Vincennes (94) - en mode lièvre pour le 1er dossard de Sylvain
    • 4.2.2018
  • 21.1.2018
    • Correr 0:50'04 Frecuencia cardíaca media 163 lpm, 10,00 km
      Foulées du 14ème - Paris (75) : premier dossard de l’année pour le plaisir et un nouveau PR sur 10K 50'04 !
    • 21.1.2018
    29.10.2017
    25.6.2017
    • Carrera de montaña 1:59'30 Frecuencia cardíaca media 155 lpm, 16,04 km
      Trail des Pierres Dorées - Anse (69) Superbe trail couru pour l'association Bougez Contre la SLA, la validation du plan, un super chrono final, moins de 2h, presque 20 minutes de gagnées par rapport à 2016, très content du résultat, il faut continuer à travailler les côtes.
    • 26.6.2017
      25.6.2017
    7.5.2017
    • Carrera de montaña 4:46'14 Frecuencia cardíaca media 141 lpm, 23,59 km
      La Artzainen Lasterkaldia - la course des Bergers, un trail très exigeant où je me suis pris deux belles claques sur les kms verticaux ! Sympa les pancartes :) Un parcours magnifique, des descentes bien techniques, un temps superbe, une région superbe !
    • 7.5.2017
      7.5.2017
  • 16.4.2017
    • Carrera de montaña 2:07'04 Frecuencia cardíaca media 158 lpm, 21,11 km
      Balade des Chênes d'antan : Semi-marathon forestier à domicile, prévu en sortie longue, sans objectif de temps, avec Eric pour "Bougez Contre la SLA" qui a bien marqué le rythme, avec au final un chrono au top pour moi !
    • 16.4.2017
    4.3.2017
    • Carrera de montaña 1:20'18 Frecuencia cardíaca media 157 lpm, 10,12 km
      Trail des Cabornis - Chasselay (69) : Sortie Club avec Patrick, Stéphane, André et Bruno en photographe, un trail bien boueux, avec un début d'averse et du vent avant le départ et plus rien lors du starter, un beau parcours, de bons moments de partage à aider les joelettes dans les côtes, parce que c'est aussi le Trail et de belles descentes pour se faire plaisir, en mode glisse sur certaines portions !
    • 6.3.2017
      6.3.2017
    4.12.2016
    • Carrera de montaña 0:51'13.1, 8,77 km
      Dernière course de l'année en mode test avec accord du kiné, avec Eric et Patrick, un petit point à la cheville et au genou sur le 1er km et ensuite, sensations plutôt bonnes vu le peu d'entrainement ces derniers temps mais un chrono quand même décevant au global
    16.10.2016
    • Correr 5:28'58.1 Frecuencia cardíaca media 147 lpm, 42,47 km
      Marathon de Vannes : parcours pas roulant avec des relances, du dénivelé, passage par des singles du Trail du Morbihan, en grande partie sur les bords du golf, très jolis paysages, un temps magnifique contrairement à ce qu'on aurait pu penser pendant la nuit, très bonne organisation, un feu d'artifice au départ et une arrivée sur la piste du stade du Kercado, le dossier Marathon est clos !
  • 2.10.2016
    • Carrera de montaña 1:14'30.2 Frecuencia cardíaca media 153 lpm, 10,72 km
      Semaine 10 - séance 3 : Trail couru pour Eric des Papillons de Charcot Un petit trail avec Patrick pas loin de la maison histoire de remettre un dossard, déçu sur cette édition 2016, trop de monde, départ commun du 26 kms et du 11 kms, 1000 coureurs sur les singles, on se serait cru un soir de décembre du coté de Lyon, trop d'attente par endroit, parcours raccourci, bonnes sensations au global. 1ère course avec les MafateSpeed2, que du bon, amorti, souplesse, tenue et accroche sur le gras.
    • 2.10.2016
    28.7.2016
    • Carrera de montaña 1:49'05.9, 8,60 km
      Semaine 1 - séance 2 du plan marathon, on fait de la côte en remplacement ! Un tour superbe via Pueblo Fantasmas, la Torre Del Gerro et descente sur la Cova Tallada, la dernière côté a été dure ! Les Chupitos d'hier soir ont fait mal :)
    • 28.7.2016
      28.7.2016
    24.7.2016
    • Carrera de montaña 4:10'22.8, 14,67 km
      Ascension, descente et tour complet du Montgo, superbe vue sur Denia, Les Rotes, Javea, départ avant le lever du soleil, sortie magnifique, les cuisses vont s'en souvenir, très peu de porttions roulantes sur la montée et la descente.
    • 24.7.2016
      24.7.2016
    5.12.2015
    • Carrera de montaña 2:59'16 Frecuencia cardíaca media 144 lpm, 22,10 km
      SaintéSprint 2015 Un temps sec et moins froid que l'année dernière avec un meilleur entrainement en amont et un nouveau meilleur temps, réduit de 31 min par rapport à 2014, même s'il y a eu des bouchons sur 3 singles, par contre les descentes ont été géniales, avec un moment avec le Club dans la Halle Tony Garnier avant de partir pour Soucieu en Jarrest. Une attente interminable pour les bus, un chauffeur qui ne connait pas la route et nous emmène sur Vienne ... http://connect.garmin.com/activity/976102999
  • 18.10.2015
    • Correr 2:01'36 Frecuencia cardíaca media 160 lpm, 21,23 km
      Semi-marathon de Meaux Semi-marathon de Meaux, parti sur le bon rythme pour faire moins de 2H avec Patrick, ce parcours est cassant et pas plat comme on aurait pu le penser, les cuisses dures à partir du 14 ème m'ont fait diminuer le rythme pour finir en 2H01'36 au delà de l'objectif prévu mais cela devient quand même mon nouveau meilleur temps sur semi (2H14). http://connect.garmin.com/activity/931128379
    • 20.10.2015
    4.10.2015
    • Carrera de montaña 1:14'30 Frecuencia cardíaca media 157 lpm, 11,50 km
      Semaine 6 -séance 4 Team Papillons de Charcot : Trail du Four à Chaux : Encore du plaisir à courir pour les Papillons de Charcot avec Eric qui est resté tout le long de la course avec moi, bonnes sensations sur le début, mais douleurs abdominales toujours présentes, l'intoxication alimentaire n'est pas encore guerrie, manque de jus à partir du 6ème kilomètre. Un parcours à l'envers par rapport à 2013 et un temps largement supérieur, mais un parcours toujours sympa. http://connect.garmin.com/activity/917845145
    • 4.10.2015
    6.9.2015
    • Carrera de montaña 0:52'31 Frecuencia cardíaca media 163 lpm, 9,98 km
      Team Papillons de Charcot : les foulées de la forêt de Bréviande Team Papillons de Charcot avec Eric, Patrick et Laurent, avec un objectif prévu de 55 min afin de faire mieux qu'en 2013, au final 52:31 très content, Eric a bien géré le rythme :) et une nouvelle FCMax, hein Patrick ;) http://connect.garmin.com/activity/889460181
    • 6.9.2015
      7.9.2015
    30.7.2015
    • Carrera de montaña 1:44'18 Frecuencia cardíaca media 131 lpm, 10,26 km
      FreeRun / Cova Tallada / Montgo / Pueblo Fantasma Encore une superbe sortie avec Eric avec du D+ sur ces vacances espagnoles, la montée au dessus de la Cova Tallada était bien raide, on était pas loin de la varape :P, retour par le bas du Montgo et Pueblo Fantasma et une baignade à Las Rotas pour se rafraîchir :) http://connect.garmin.com/activity/848971544
    • 24.7.2015
  • 6.12.2014
    • Carrera de montaña 3:26'45.9 Frecuencia cardíaca media 148 lpm, 22,99 km
      SaintéSprint 2014 : une course de reprise après les 4 mois d'arrêt, ambiance et parcours très sympa par contre très boueux et beaucoup de monde, des bouchons sur les singles ... Arrêt du chrono au ravito de Chaponost et passage en coup de vent (un verre de boisson énergisante et un quart de pomme, 2 min au max) Suivi par Patrick à différents points et les 3 derniers kilomètres avec lui :) Temps officiel : 3H31, 23,4 kms.
    15.6.2014
    • Correr 0:24'39.2 Frecuencia cardíaca media 166 lpm, 5,00 km
      La Vigneusienne - Vigneux sur Seine (91) : 22/66, 4ème VH. Objectif 2014 : battre le temps de 2013 et passer sous les 25 min, objectif atteint ! Le dernier kilomètre paraît toujours aussi long avec cette ligne droite mais plus facile que l'année dernière.
    13.4.2014
    • Correr 0:51'31.9 Frecuencia cardíaca media 168 lpm, 10,02 km
      Course des Chênes d'Antan (91) - 10 kms : Mis au défi par Patrick (53,50), défi relevé ! Mon nouveau meilleur temps sur 10 ! L'entrainement a payé :D (158 / 412)
    29.3.2014
    • Carrera de montaña 3:38'07.6 Frecuencia cardíaca media 154 lpm, 29,99 km
      EcoTrail de Paris (75) - 30 kms : RER + navette pour aller au départ, top ! , très beau début, beaux singles, de belles côtes jusqu'au ravito du 20 ème, bords de Seine pas très sympas par endroit, plus rien à manger à l'arrivée.
  • 6.10.2013
    • Carrera de montaña 1:06'12.4 Frecuencia cardíaca media 168 lpm, 11,00 km
      Trail du Four à Chaux - Nandy (77) : Parcours à l'envers cette année, D+ plus dur que l'année dernière, trail avec 2 objectifs, objectif "rêvé" non atteint mais objectif "réaliste" atteint et 6 minutes de moins que l'année dernière ! Content ! L'entraînement continue de payer.
    23.6.2013
    • Correr 0:25'52 Frecuencia cardíaca media 173 lpm, 5,03 km
      La Vigneusienne - Vigneux sur Seine (91) - Dernière course avant les vacances, course sur route pas loin de la maison, parcours roulant, dernier kilomètre long et vent de face.
    8.9.2013
    • Carrera de montaña 0:55'22.1 Frecuencia cardíaca media 162 lpm, 10,02 km
      10 Kms de Bréviande - Cesson (77) Mon meilleur temps sur 10 kms est battu, l'entrainement paye ! Semaine 2 - séance 2
    27.5.2012
    • Carrera de montaña 5:50'17.4, 26,01 km
      Lozer'Trail - Chanac (48) 1er trail "long", dur dur, pas assez de côtes pour la préparation ! Magnifiques paysages
  • 26.3.2011
    • Carrera de montaña 2:30'00 Frecuencia cardíaca media 153 lpm, 19,46 km
      EcoTrail

30 fans

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