• 147 Moves
    80:55 Std.
    424,6 km
    40809 kcal
  • 0:38'36.8 Poolschwimmen
    vor 1 Tagen

    Κολυμβητήριο Γουδί . Μια καλοκαιρινή μέρα

    0:35'06.4 Poolschwimmen
    Vor 2 Woche/n

    Κολυμβητήριο Γουδί . Μια ανοιξιάτικη μέρα

    2:49'40.8 Laufen
    Vor 2 Woche/n
    0:15'19.8 Stretching
    Vor 2 Woche/n

    Αποθεραπεία διστάσεις

    0:20'19.8 Laufen
    Vor 3 Woche/n

    Ζέσταμα πριν τον αγώνα παρέα με Δημήτρη και Γιώργο

    0:20'19.8 Laufen
    Vor 3 Woche/n

    Ζέσταμα πριν τον αγώνα παρέα με Δημήτρη και Γιώργο

    0:53'10.5 Laufen
    Vor 3 Woche/n

    31α Κυριακιδεια 2020 Τελευταίος αγώνας για τον μήνα στην Φιλοθέη και ο 3ος για το 2019. Τέλος καλό με χρόνο 0:53'10 (2019: 0:50'14 - 2018: 0:50'18- 2017: 0:54'33" - 2016 :1:04" ) . Η μέρα στιγματίστηκε απο τον σοβαρό τραυματισμό απο ανακοπή δρομέα στην αρχή του αγώνα που είχε ως αποτέλεσμα να με επηρεάσει απίστευτα αρνητικά. Εννοείται ότι ήταν άμεση η ενεργοποίηση των διοργανωτών και της ομάδας διάσωσης προκειμένου ο αθλητής να μεταφερθεί άμεσα στο εφημερεύων νοσοκομείο. Την ώρα που περνούσαμε εμείς απο το σημείο στα πρώτα 3,5χιλ ήδη του γινόντουσαν μαλάξεις στο στήθος και είχε φθάσει το ΕΚΑΒ . Νεώτερα για την τύχη του συναθλητή μας δεν έχουμε . Κατά τα άλλα, ήταν μια καταπληκτική μέρα για τρέξιμο σε μια από τις ομορφότερες περιοχές της Αθήνας . Δρόμοι πεντακάθαροι με δένδρα φροντισμένα . Το στάδιο καλοδιατηρημένο και το ταρτάν τέλειο. Δεν έλειψε τίποτα στους δρομείς ενώ οι εθελοντές έκαναν άριστα την δουλειά τους . Από την παρέα University Campus Runners ήμασταν οι N. Αυγουστή...

    0:53'10.5 Laufen
    Vor 3 Woche/n

    31α Κυριακιδεια 2020 Τελευταίος αγώνας για τον μήνα στην Φιλοθέη και ο 3ος για το 2019. Τέλος καλό με χρόνο 0:53'10 (2019: 0:50'14 - 2018: 0:50'18- 2017: 0:54'33" - 2016 :1:04" ) . Η μέρα στιγματίστηκε απο τον σοβαρό τραυματισμό απο ανακοπή δρομέα στην αρχή του αγώνα που είχε ως αποτέλεσμα να με επηρεάσει απίστευτα αρνητικά. Εννοείται ότι ήταν άμεση η ενεργοποίηση των διοργανωτών και της ομάδας διάσωσης προκειμένου ο αθλητής να μεταφερθεί άμεσα στο εφημερεύων νοσοκομείο. Την ώρα που περνούσαμε εμείς απο το σημείο στα πρώτα 3,5χιλ ήδη του γινόντουσαν μαλάξεις στο στήθος και είχε φθάσει το ΕΚΑΒ . Νεώτερα για την τύχη του συναθλητή μας δεν έχουμε . Κατά τα άλλα, ήταν μια καταπληκτική μέρα για τρέξιμο σε μια από τις ομορφότερες περιοχές της Αθήνας . Δρόμοι πεντακάθαροι με δένδρα φροντισμένα . Το στάδιο καλοδιατηρημένο και το ταρτάν τέλειο. Δεν έλειψε τίποτα στους δρομείς ενώ οι εθελοντές έκαναν άριστα την δουλειά τους . Από την παρέα University Campus Runners ήμασταν οι N. Αυγουστή...

    0:20'03.3 Stretching
    Vor 3 Woche/n

    Αποθεραπεία διατάσεις

    1:22'42 Trailrunning
    19.1.2020

    4ο Veikou Trail Μόλις δυο βήματα από το κέντρο της πόλης βρίσκεσαι Άλσος Βεΐκου στο Γαλάτσι που έχει έκταση 256 στρέμματα. Το Άλσος Βεΐκου αποτελεί μια έκταση πρασίνου και είναι ένας από τους μεγαλύτερους πνεύμονες της Αθήνας. Διαθέτει γήπεδα τένις, μπάσκετ, ποδοσφαίρου, υπαίθρια όργανα γυμναστικής, καφετέριες, θεατράκι ,πίστες skateboard, θερινό κινηματογράφο και αποτελεί τον πόλο έλξης για πολλούς τα Σαββατοκύριακα που θέλουν να αθληθούν. Εδώ τρέχουμε σήμερα για πρώτη φορά. Δύσκολη διαδρομή με πολύ ανάβαση,μονοπάτια που ήμασταν ο ένας πίσω απο τον άλλον ειδικά στο πρώτο πεντάρι. Ιδανικό τερέν για να εκπαιδευτεί κάποιος στους δρόμους βουνού μέσα στην καρδιά της πόλης. Παρεΐστικο τρέξιμο το σημερινό σε όλη την διαδρομή με χρόνο 1,22. Οι U.C.Runners έδωσαν το παρών με τους Δ. Σαριμανώλης , Θ. Πάτρας, Ι Μπουνος, Σ Δουλγεράκης και Μαρία Σπυράτου. Στα αρνητικά της διοργάνωσης οι έλλειψη σε μπανάνες στο τέλος του αγώνα αλλά και το υψηλό κόστος της διοργάνωσης (12e). Κρίμα γιατί θα...

  • Besondere Moves

7 Fans

  • AngelDiamond
    Panos_So
    akaloith
    SpiridonP
    stavrosstefanis
    TELLIS_NIKOS
    AndreasSkopeftis