• 54 Moves
    86:34 Std.
    155,5 km
    36748 kcal
  • 3:04'58.6 Laufen
    14.2.2016

    #9 AtG.M [Πλ.Ναυαρίνου-Μέγαρο Μουσικής-Λιμάνι-Καλοχώρι-ΚΤΕΛ-Σιδηροδρομικός Σταθμός-Αγίου Δημητρίου-Καυτανζόγλειο] Με τρελή παρέα και σήμερα. Από την αρχή με Ελένη Κ. Κώστα Τ. Μπάμπη Δ. & Κωνσταντίνο Κ. ενώ στην πορεία έσκασαν και οι Γιώργος Ι. & Βασίλης Β. Το ξεσκίσαμε. * #15 Salomon S-Lab Sonic

    Photo by xJoeBlackx
    3:01'00.4 Trailrunning
    28.4.2015

    Sougliani Trail [Σταυρός Θεσσαλονίκης]

    * #9 Inov-8 Trailroc 245

    Photo by xJoeBlackx
    3:01'00.4 Trailrunning
    28.4.2015

    Sougliani Trail [Σταυρός Θεσσαλονίκης]

    * #9 Inov-8 Trailroc 245

    Photo by xJoeBlackx
    3:29'31.7 Laufen
    8.4.2015

    10ος Διεθνής Μαραθώνιος 'Μέγας Αλέξανδρος' [Πέλλα-Θεσσαλονίκη]

    Τρέξιμο από τα πρώτα 200m με Ελένη Κ. αν και δεν ήταν προγραμματισμένο. Άνετο και εντελώς αβίαστο 1ο 10άρι με μερικά up & downs στο ρυθμό. Αβίαστο 2ο 10άρι, με πολλές δυνάμεις, αλλά παγωμένα χέρια. Πολύ καλή τροφοδοσία. Καλός σχεδιασμός. Καλή κατανομή δυνάμεων. Καλό feeling. Άριστες ανάσες. Μέχρι το 25ο χιλιόμετρο δεν υπήρχε η παραμικρή ένδειξη κούρασης ή καταπόνησης. Aνεβασμένη διάθεση παρά το κρύο, την υγρασία και τον αέρα, καιρικές συνθήκες που δεν μου αρέσουν και δε με βολεύουν. Υπήρξε μια σκέψη για άνοιγμα ρυθμού (4'45"-4'50" από εκεί και πέρα, αφού ένιωθα δυνατός και πολύ καλά γενικά), αλλά προτίμησα να μην "ανοιχτώ" και να παραμείνω "ταπεινός" και εντός στόχου, απόφαση που αποδείχτηκε σοφή εν τέλει. Από το 30ο χιλιόμετρο άρχισε να ενοχλεί πλέον έντονα η υγρασία (έβρεχε από την εκκίνηση) και ο κόντρα άνεμος. Άνεμο είχε σε όλη τη διαδρομή μέχρι εκείνο το σημείο, αλλά περισσότερο πλάγιο (από αριστερά). Μετά το ...

    Photo by xJoeBlackx
    1:03'06.6 Trailrunning
    29.3.2015

    3ος Φιλανθρωπικός Αγώνας Αυτισμός-Ελπίδα Ωραιόκαστρο, Θεσσαλονίκη

    * #9 Inov-8 Trailroc 245

    Photo by xJoeBlackx
    1:19'30.2 Trailrunning
    3.3.2015

    1ο Xanthi Old City Trail

    * #9 Inov-8 Trailroc 245

    Photo by xJoeBlackx
    1:19'30.2 Trailrunning
    1.3.2015

    1ο Xanthi Old City Trail

    * #9 Inov-8 Trailroc 245

    Photo by xJoeBlackx
    0:26'04.7 Poolschwimmen
    21.2.2015

    Regnum Hotel, Bansko Bulgaria χαλάρωμα στην πισίνα με Ελένη Κ.

    Photo by xJoeBlackx
  • Besondere Moves

25 Fans

  • RUN4FUN_RUNNER
    akisp
    SpiridonP
    PETROS_PAPASTERIOU
    dimimis
    greghardwick
    YorgosZach
    Aviron77
    fotisma
    gsippo
    anthis
    FotisD
    makismil
    McManaman
    alexlado
    Crpapaz
    GregKoulouriotis
    AdamChase
    stavrosstefanis
    Babbis_F
    TSELIOSGIANNIS
    GiannisDK
    Danyella
    gkats
    costa_t