43. Berlin-Marathon, my very 1st one, started and stayed relaxed, took all 17 box-stops including toilette, very proud and very happy! Platz (M/W) 19089 Platz (AK) 2807 Zielzeit (Netto) 04:27:09

MT U28 - Wettkampfmodus: Halbmarathon, Frühstück nur 2 Toast mit Wurst u. Käse, 21 km gelaufen, teilweise voll durch Regen und Gewitter, keine Wasser oder Nahrungs- zunahme während des Laufes - Fettverbrennung - fat burner ??? Super Geil!!! bei km 15,99 einen Stein aus dem Schuh entfernt!

36.Berliner Halbmarathon Platz 7954 --- Pl.AK M50 1057 --- Netto 01:57:05

Rincon - RAKETE - El Palo Marina - Cala del Moral - La Malaguena Pool - 2 Jahre habe ich hierauf gewartet!

vom höchsten zum niedrigsten Punkt von West-Berlin! Leicht und meditativ losgelaufen, wurden mir die Beine ab km 13 verdammt schwer - dennoch: longest run ever!

1. Halbmarathon meines nun 53 jährigen Lebens mit 01:58:42 - Altersklasse M50, Platz 1138, Gesamtplatz 8.929 von 32025 Starter-Innen. Ich bin ehrlich stolz und sehr zufrieden! Danke www.runnersworld.com für den 12 wöchigen, strukturierten Trainingsplan. Für den nächsten HM sehe ich noch einiges an Luft! Ich habe bis km 9 total getrödelt und ab dann sehr viele Läufer vor mir überholt. 1 Pinkelpause u. 4-5 Wasserpausen inkl. Beim nächsten Mal werde ich mich nicht mehr in die letzte Startgruppe stellen - bis zum Zieleinlauf musste ich ständig Zickzack laufen u habe deshalb wohl auch 21,42 km auf meiner Uhr! Ich wage mir nicht vorzustellen, welche Zeiten ich mit 60 laufen werde, sollte ich noch dazu jemals das starke Rauchen aufhören!