• 19 Moves
    24:31 Std.
    69,69 km
    10469 kcal
  • Besondere Moves
  • 25.9.2016
    • Laufen 4:27'13.5 Durchschnittliche Herzfrequenz 153 bpm, 42,93 km
      43. Berlin-Marathon, my very 1st one, started and stayed relaxed, took all 17 box-stops including toilette, very proud and very happy! Platz (M/W) 19089 Platz (AK) 2807 Zielzeit (Netto) 04:27:09
    • 25.9.2016
      25.9.2016
      25.9.2016

      my parents at KM 40

      25.9.2016
    21.8.2016
    • Laufen 1:55'46.2 Durchschnittliche Herzfrequenz 157 bpm, 21,10 km
      MT U28 - Wettkampfmodus: Halbmarathon, Frühstück nur 2 Toast mit Wurst u. Käse, 21 km gelaufen, teilweise voll durch Regen und Gewitter, keine Wasser oder Nahrungs- zunahme während des Laufes - Fettverbrennung - fat burner ??? Super Geil!!! bei km 15,99 einen Stein aus dem Schuh entfernt!
    • 21.8.2016
      21.8.2016
      21.8.2016
    3.4.2016
    • 3.4.2016

      it´s only over once it´s over

      3.4.2016

      hard to follow the line

      3.4.2016

      Block D, getting ready

      3.4.2016

      Danmark rules (again)

      3.4.2016

      encountering the Brandenburger Tor

      3.4.2016

      my friend Hüsseyin cheering

      3.4.2016

      Henriette ( by Raji )

      3.4.2016

      everyone is kaputt

    12.10.2015
    • Trailrunning 2:33'24.4 Durchschnittliche Herzfrequenz 146 bpm, 20,00 km
      Rincon - RAKETE - El Palo Marina - Cala del Moral - La Malaguena Pool - 2 Jahre habe ich hierauf gewartet!
    • 12.10.2015
      12.10.2015
      12.10.2015
      12.10.2015
      12.10.2015
      12.10.2015
      12.10.2015
      12.10.2015
  • 28.6.2015
    • Trailrunning 2:38'16.7 Durchschnittliche Herzfrequenz 143 bpm, 23,23 km
      vom höchsten zum niedrigsten Punkt von West-Berlin! Leicht und meditativ losgelaufen, wurden mir die Beine ab km 13 verdammt schwer - dennoch: longest run ever!
    • 28.6.2015

      City-West vom Teufelsberg gesehen

      28.6.2015

      ehemalige Abhörstation

      28.6.2015

      Klettern in Berlin

      28.6.2015

      bin ich lieber runter gelaufen

      28.6.2015

      Familie Ente

      28.6.2015

      Leben auf der Havel

      28.6.2015

      Grunewalds rolling hills

      28.6.2015

      bald zu Hause ....

    29.3.2015
    • Laufen 1:58'44.3 Durchschnittliche Herzfrequenz 157 bpm, 21,42 km
      1. Halbmarathon meines nun 53 jährigen Lebens mit 01:58:42 - Altersklasse M50, Platz 1138, Gesamtplatz 8.929 von 32025 Starter-Innen. Ich bin ehrlich stolz und sehr zufrieden! Danke www.runnersworld.com für den 12 wöchigen, strukturierten Trainingsplan. Für den nächsten HM sehe ich noch einiges an Luft! Ich habe bis km 9 total getrödelt und ab dann sehr viele Läufer vor mir überholt. 1 Pinkelpause u. 4-5 Wasserpausen inkl. Beim nächsten Mal werde ich mich nicht mehr in die letzte Startgruppe stellen - bis zum Zieleinlauf musste ich ständig Zickzack laufen u habe deshalb wohl auch 21,42 km auf meiner Uhr! Ich wage mir nicht vorzustellen, welche Zeiten ich mit 60 laufen werde, sollte ich noch dazu jemals das starke Rauchen aufhören!
    • 29.3.2015

      Kleiderbeutel macht Sinn!

      29.3.2015

      1 Std. im Startblock stehen

      29.3.2015

      mit netten Nachbarinnen

      29.3.2015

      fast zuhause bei Km 9

      29.3.2015

      Geschafft!

    8.11.2014
    • Laufen 2:05'47.3 Durchschnittliche Herzfrequenz 142 bpm, 21,01 km
      Halb-Marathon kann kommen! Mein längster Lauf ever, über Stock und Stein, von Charlottenburg durch den sonnig-herbstlichen Grunewald und zurück!
    28.5.2014
    • Laufen 0:31'29.6 Durchschnittliche Herzfrequenz 160 bpm, 5,82 km
      13. Berliner Firmenlauf 00:26:52 h Läufer 6 km ( exakt 5,5 km ) Gesamtplatz: 2056. Altersklasse: M50 AK-Platz: 113 Pace: 4´53
  • 8.3.2014
    • Laufen 2:03'40.5 Durchschnittliche Herzfrequenz 145 bpm, 20,08 km
      Königin Luise - Allied Forces Gedächtnislauf! Mein längster Lauf so far bei wolkenlosen 13° C! Wie immer hat mich die Trance Music von Above & Beyond, Group Therapy, dieses Mal # 68, fast wie von selber getragen!

16 Fans

  • AxelE
    RalfSch
    HeviS
    Scandreu
    ptiteflo
    AnjaG
    SevginarJ
    IsabellaD
    KetiA
    CathleenJ
    SigiPietsch
    LeeGangho
    Tala111
    emmceepee
    YurikoN
    Koerperanwalt