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  • 27.1.2014
    • re, j'aurais besoin d'aide pour faire 1 séance de VMA en fractionné à 75% en 8x15s/15s puis une séance d'endurance de 40 minutes dont 20minutes à 75% et 20 minutes à75-78% et enfin unedernière VMA en 5x1mn/1mn

      Vous remerciant Sportivement

      28.1.2014
      • pour tes séances de 15"/15" et 1'/1' il faut utiliser le compteur d'intervalles. Quelques explications ici : http://mangeurdecailloux.com/deux-mois-avec-la-suunto-ambit/ (partie "séance de fractionné). les parties à 75% correspondent grosso-modo à de l'échauffement. Plutôt que de se bloquer sur une fc cible, il faut se contenter de courir très tranquillement (tu dois pouvoir parler sans t'essouffler) et vérifier le cardio de temps en temps.

  • 27.1.2014
    • Bonjour, avez vous un lien pour faire de l'endu en 20 minutes à 75% puis 20 mn entre 75 et 78%??? merci d'avance

      28.1.2014
      • bonjour, l'appli est prévue pour bipper selon 3 zones. Elles ne correspondent pas exactement à ce dont tu as besoin mais c'est très proche :

        1ère zone entre 70 et 75% - 2ème entre 75 et 80. Il te suffit de faire ton échauffement, appuyer sur lap pour commencer tes 20'. A la fin, appuies sur lap pour lancer une récup, puis encore une fois pour entrer dans la zone 75 - 80% pendant 25'.

        Après je pense qu'il ne faut pas trop se formaliser pour le 75% et se contenter de rester en footing très cool

  • 23.9.2013
    • Bonjour je n'ai aucune alarme sonore sur ma montre ni avec ton app ni en activant la fonction limite de fc dans les parametres avancé est-ce normal. je n'ai qu'une fleche sur l'écran qui monte ou descend en fonction des limites que j'ai indiqué merci d'avance pour ta reponse

      24.9.2013
      • bonjour, est ce que les bip sont activés (appui long sur next, général, tonalités/affichage, tonalités : choisir bips désactivés ou tout activé) ensuite il faut bien sur créer un mode de sport avec l'appli, commencer un exercice et appuyer sur lap pour passer dans la première zone de travail

      24.9.2013
  • 18.9.2013
    • Bonjour je voudrais utiliser ton application mais j'ai une information que je n'ai pas c'est le chrono il faudra que je gère moi même le chrono par zone ou c'est automatique? Sinon est-il possible de mettre un chrono.

      19.9.2013
      • bonjour, il n'y a effectivement pas de gestion automatique des périodes de temps ni de chrono dans l'application elle même.

        Ce qui fonctionne bien pour moi, c'est d'afficher la "durée du parcours" (= durée du tour en cours) en dessous de la FC. Il n'y a pas d'alerte, mais ce n'est pas le genre de séance où on est à la seconde près ;)

        Je mets ça sur le 2ième écran (j'ai essayé de le préciser dans mon article : http://mangeurdecailloux.com/une-seance-de-seuil-programmee-avec-la-suunto-ambit/

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